Za učinkovito in trajnostno hujšanje morate sprejeti zdravo in uravnoteženo prehrano.
Cilj ni shujšati v nekaj dneh. Da pa se naučimo jesti uravnoteženo med pogostitvijo, odvisno od sezone.
Tukaj je naš seznam 11 lahkih receptov v kalorijah in cenah, ki vam bodo omogočile, da boste shujšali in vas osrečili!
Za aperitiv
Se bojite časa aperitiva? Vendar obstajajo lahki recepti, ki vam bodo omogočili, da v miru prigriznete.
1. Tunele rilette s pehtranom
Pripravljeni v 10 minutah , enostavni za pripravo, sveži in okusno dišeči. Vsakič bodo presenetili vaše goste!
Za odkrivanje: preproste in lahke cene, moje ribe s tuno s pehtranom!
2. Rastlinski aperitiv
Pripravljen v manj kot 15 minutah in otroško preprost za pripravo, tukaj je aperitiv iz različne zelenjave: korenje, kumare ali celo gobe za zdrav in hrustljav aperitiv!
Odkriti: Moja Sympa in ekonomični aperitiv z zelenjavo!
Vhod
Po lahkem aperitivu ni nič takega, da bi vam zagnal apetit!
3. Farandola melon
Z 1 zeleno melono, 1 rumeno melono in 1 lubenico gostom ponudite osvežilno in barvito predjed, pripravljeno v 15 minutah, ki ne zahteva posebnega kulinaričnega talenta.
Odkriti: La Farandole de Melons, sveža in poceni predjed, ki jo imajo radi moji gostje.
4. Kvinoja tabbouleh
Ali vam je všeč tradicionalni tabbouleh? Torej lahko podležete le tej revidirani različici: lahkemu receptu z več koristmi za zdravje (kvinoja je bogata z vitamini B, C, E in brez glutena)!
Odkriti: Tabbouleh s kvinojo: originalni recept brez glutena!
Kot jed
Pogostitev z poceni, lahko kaloričnimi jedmi še zdaleč ni nemogoča!
5. Začinjene kozice
Te kozice so okusno aromatizirane s curryjem in kurkumo, zato bodo vaše prijatelje presenetile s svojo lahkotnostjo in nežnim okusom. Izvirna jed, ki jo boste zlahka pripravili v manj kot 30 minutah .
Odkriti: Moje začinjene gambe po zelo sladki ceni!
6. Piščanec z olivami
Ta recept je idealen, če vam za kuhanje primanjkuje časa: 20 minut kuhanja v mikrovalovni pečici in svojim gostom boste v hipu postregli z novimi okusi.
Odkriti: Moj hitri in maligni recept: Moja piščanca z olivami v mikrovalovni pečici!
7. Solata s kozicami z grenivko
Osvežilna, nizkokalorična in enostavna za pripravo, tu je solata, ki jo lahko uživate brez zmernosti. Pripravljen v 15 minutah , je varna stava, da razveselite mizo z nižjimi stroški.
Odkriti: Lahka in poceni, moja solata s kozicami z grenivko!
In za začinjanje naših solat je tukaj recept za domač preliv , pripravljen v 5 minutah in sestavljen iz sestavin, ki jih imamo vsi v naših kuhinjskih omarah! Odkrijte ta recept tukaj.
Za sladico
Težko je končati dober obrok brez malo sladkega pridiha! Tukaj je opisano, kako vam ugajati, ne da bi se počutili krive.
8. Pena iz lahke čokolade
Kremast in zračen mousse brez dodanega sladkorja, vam je všeč? Ta čokoladni mousse v lahki različici je prava slast in za pripravo bo potrebnih le približno dvajset minut.
Odkriti: Moja skrivnost za lahkoten in ekonomičen čokoladni mousse.
9. Jagodni tatar z baziliko
Odlična klasika mojega vsakdanjega kuhanja: lahka, osvežilna in okusno dišeča, pripravimo jo lahko v 10 minutah in uživamo v ... nekaj sekundah!
Odkriti: Osvežilna in varčna sladica: Moj jagodni tatar z baziliko.
V pijači
Dieta nam ne preprečuje, da bi popili nekaj drugih pijač, razen vode, zato jo kar najbolje izkoristimo!
10. Lahek in poceni multivitaminski napitek
100% naravni mešani koktajl iz svežega sadja za napolnitev z vitamini! Tukaj je idealna pijača za razvedrilo.
Pripravljen v 5 minutah , je tako lahek za vaše zdravje kot tudi za denarnico.
Odkriti: Moj multivitaminski napitek, lahek in varčen!
11. Domač metin sirup
Če obstaja klasična različica, ki jo lahko naredite doma, lahko v 30 minutah prav tako enostavno sestavite lahko različico tega metenega sirupa, zahvaljujoč čarobnemu sladilu: steviji.
Če želite odkriti: Recept sirupa House Mint.
Rezultat
In tam imate, zdaj poznate lahkotne in poceni recepte :-)
Preostalo je le še to, da se privoščite!
Vam je všeč ta trik? Delite s prijatelji na Facebooku.
Odkriti tudi:
Pozabljena sestavina za hujšanje: jabolčni kis.
Kako učinkovito shujšati? 3 preprosti in uporabni nasveti za pot.
