Iščete brezalkoholni koktajl, ki ga je enostavno narediti?
Sadna pijača za potešitev žeje, ko je vroče?
Ne iščite več!
Moja dietetičarka mi je dala svoj okusni recept z nizkokaloričnimi brezalkoholnimi koktajli.
Ta osvežilna pijača je čisto uživanje z manj kot 15 kalorijami!
Poleg tega je to zelo enostavno narediti! Zakaj se torej prikrajšati? Poglej:
Sestavine za 1 osebo
- 75 g bele breskve (1/2 breskve)
- 85 g soka granatnega jabolka (en kozarec)
- 10 g malin (4 ali 5 malin)
- 10 g limoninega soka (stekleno dno)
- nekaj kock ledu
- 1 mešalnik
Kako to storiti
1. Maline operemo.
2. Breskevo prerežite na pol in odstranite koščico.
3. Olupite ga in narežite na koščke.
4. Iz limone iztisnite sok.
5. Vse sestavine damo v mešalnik.
6. Mešajte eno min.
7. Nalijte pijačo v posodo.
Rezultat
In tu ste dobili, vaš koktajl brez alkohola s svežim sadjem je že pripravljen :-)
Preprosto, hitro in okusno, kajne?
Vse kar morate storiti je, da tiho srkate!
Je popolna pijača, ki vas čez dan osveži, ker je nizkokalorična in polna vitaminov.
Je pa tudi kot nalašč za brezalkoholni in kalorični aperitiv.
Je lahka in zdrava pijača. In prepričan sem, da bo postal vaš najljubši koktajl poleti.
In če ga naredite več, lahko celo napolnite vodnjak ali razdelilnik hladne pijače.
Zakaj je lahko in zdravo?
Limona in maline spadajo med najnižje kalorično sadje.
Vnos limon v kalorijah je zanemarljiv. Po drugi strani pa je bogata z vitaminom C, organskimi kislinami in minerali, ki so odlični za zdravje kosti. Ima tudi antioksidativne lastnosti.
Maline imajo zelo malo kalorij. Je pa polna mineralov, vitaminov (A, B1, B2, B3 in C) in uporabnih vlaken za dober črevesni tranzit.
Granatno jabolko je nekoliko bolj kalorično od povprečnega sadja. Je pa bogat z vitamini K in B9, s kalijem in vsebuje polifenole, ki imajo antioksidativne lastnosti.
Breskeva zmehča okus in naravno sladka to sladko pijačo. Prav tako je malo kaloričen in bogat z vlakninami, vitaminom C in provitaminom A.
Skratka, ta lahki koktajl vas bo vse poletje spodbudil, medtem ko vas bo osvežil!
Ti si na vrsti...
Ste že preizkusili ta preprost brezalkoholni recept za koktajle? V komentarjih nam povejte, ali vam je bilo všeč. Komaj čakamo, da se oglasite!
Vam je všeč ta trik? Delite s prijatelji na Facebooku.
Odkriti tudi:
Svež domač recept za pijačo, ki vam bo všeč.
Preprost domač recept za limonado.
