Ali vas pogosto boli glava?
Izvor teh bolečin je lahko veliko dejavnikov.
Lahko izhaja iz utrujenosti, stresa ali celo nekaterih živil, kot je čokolada.
Se pogosto sprašujete, kaj storiti z glavobolom?
Dobra novica je, da je aromaterapija zelo učinkovita.
Pravilna uporaba eteričnih olj vas lahko razbremeni v samo 15 minutah.
Upoštevajte naš vodnik za iskanje pravega zdravila za glavobol:
1. Proti prebavnemu glavobolu: rimska kamilica
Ste vedeli, da so lahko vzrok za glavobol čokolada, narezki, fermentirani siri, jajca ali celo kava?
Če je vaš glavobol posledica težave s hrano, je rimska kamilica vaš zaveznik. Je učinkovito babičino zdravilo.
Glede na študijo, objavljeno v reviji Medical Hypotheses novembra 2014, ima rimska kamilica nesporno analgetično delovanje na glavobole, ki se prenašajo s hrano.
Kako ga uporabiti?
Na košček sladkorja položite 2 kapljici eteričnega olja rimske kamilice. Nato pustite, da se grudica sladkorja stopi v ustih.
Nimate doma eteričnega olja rimske kamilice? Nekaj jih lahko najdete tukaj.
2. Proti napetostnim glavobolom: uradna sivka
Dobro je znano, da lahko stres, napetost in tesnoba povzročijo hude bolečine v zatilju.
Zdravniki so jih poimenovali "napetostni glavoboli". V tem primeru vam bo v veliko pomoč eterično olje oficinalne sivke.
Študija, ki jo je leta 2008 objavilo Britansko psihološko društvo, dokazuje: eterično olje uradne sivke sprošča, pomirja in blaži živčno napetost
Kako ga uporabiti?
Masaža je najboljši način, da glavobol izgine.
V majhno skledo vlijemo 2 ml sončničnega olja in nato damo 2 kapljici eteričnega olja oficinalne sivke. Za osvežilne lastnosti dodajte 2 kapljici eteričnega olja poprove mete.
Za sprostitev dajte tudi 2 kapljici eteričnega olja pehtrana. Zmešajte. Na zadnji del vratu položite 3 kapljice te mešanice .
Nato položite roko na vrat in primite kožo med dlanjo in prsti. Zategnite pritisk, kot da bi radi stisnili kožo vratu, nato pa ga spustite. Nadaljujte 2 minuti. Ponovite z drugo roko.
Nato dajte 3 kapljice mešanice na vsako rame na ravni trapeza. Kazalec, srednji in prstanec položite na ramena. Na vsaki rami izvajajte majhne krožne gibe, s čimer pritisk povečate 4 minute.
Nimate doma eteričnega olja sivke? Nekaj jih lahko najdete tukaj.
3. Proti napadu migrene: poprova meta
Po navedbah francoskega nacionalnega organa za zdravje ima migrena občutek razbijanja na eni strani možganov in željo po bruhanju. Ti glavoboli so lahko hudi.
Ti simptomi se poslabšajo, ko se ukvarjate s telesno dejavnostjo, pa tudi zaradi svetlobe ali hrupa.
Ali prepoznate te simptome? Torej ste nagnjeni k migreni.
Ne čakajte na intervencijo! Ne dovolite, da se bolečina poslabša in hitro ukrepajte. V tem primeru se je treba zateči k eteričnemu olju poprove mete.
Sestavljeno iz 30 do 55% mentola, bo preprečilo širjenje bolečine. Mentol deluje hladilno, kar bo aktiviralo senzorje mraza in ustavilo bolečino.
Kako ga uporabiti?
Vzemite 1 čisto kapljico eteričnega olja poprove mete. Nanesite ga na templje in s konicami prstov masirajte templje.
Ne pritiskajte preveč in krožno premikajte, dokler olje popolnoma ne prodre.
Ponovite dvakrat ali trikrat na dan, da se migrena ne vrne. Pazite, da se izognete očem, saj eterično olje poprove mete draži.
Nimate doma eteričnega olja poprove mete? Nekaj jih lahko najdete tukaj.
4. Proti utrujenosti: saro
Ste slabo spali in niste mogli zaspati? Na splošno je prebujanje lahko boleče!
Zaradi pulsacij na vrhu glave trpite, ne da bi šteli, da ste izčrpani.
Če želite hitro pridobiti obliko, zaupajte majhnemu grmu Madagascan, saro.
Eterično olje Saro vam bo pomagalo, da se boste počutili bolje, saj ima prepoznane analgetične lastnosti in je močan tonik.
Kako ga uporabiti?
Nanesite 1 ali 2 kapljici eteričnega olja saro na kožo na notranji strani zapestja. Masirajte počasi 1 min.
Nimate doma eteričnega olja saro? Nekaj jih lahko najdete tukaj.
5. Proti sinusitisu: evkaliptusov globulus
Ali imate bolečine na čelu, templjih (desno in / ali levo) in pod očmi? Ali se počutite kot utripajoča maska bolečine na obrazu?
In če vam je zamašen nos in imate težave z dihanjem, imate najverjetneje sinusitis .
Za lajšanje te bolečine je eterično olje evkaliptusovega globulusa učinkovito sredstvo.
Ima protimikrobne, protivnetne in dekongestivne lastnosti. Nenadoma je vaš nos prozoren in vaš glavobol hkrati izgine.
Kako ga uporabiti?
V majhni steklenički zmešajte 5 ml olja sladkega mandlja z 2 kapljicama eteričnega olja evkaliptusovega globulusa, 2 kapljicama eteričnega olja poprove mete in 2 kapljicama eteričnega olja belega bora.
V vsako nosnico položite 1 kapljico mešanice. Dihaj globoko. Ponovite 2 ali 3-krat na dan.
Nimate doma eteričnega olja evkaliptusa globulusa? Nekaj jih lahko najdete tukaj.
Bonus nasvet
Če ste pogosta oseba, ki je nagnjena k glavobolu, je bolje, da ste na varnem, kot da vam je žal.
Ko veste, da se boste soočili s situacijo, ki je naklonjena glavobolu (stresni dan, velik delovni dan, utrujenost, težki obroki ...), pomislite na eterično olje bergamotke.
Ima sproščujoče, pomirjujoče in pomaga pri prebavi. Zato je večopravilnost! Da preprečite glavobol, dajte 1 kapljico eteričnega olja bergamote v 1 čajno žličko medu. Mešanico pogoltnite. Boste videli, okus je zelo prijeten!
Opomba: Bodite previdni, uporabo eteričnih olj pri nosečnicah, doječih materah in otrocih, mlajših od 7 let, je treba opraviti po zdravniškem nasvetu.
Tu odkrijte vse previdnostne ukrepe pred uporabo eteričnih olj.
Vam je všeč ta trik? Delite s prijatelji na Facebooku.
Odkriti tudi:
Mojih 11 naravnih nasvetov za glavobol je bilo preizkušenih in zaupanja vrednih.
5 dobrih razlogov za uporabo eteričnih olj vsak dan.
