Ali čutite prve simptome prehlada?
Ne dovolite, da vas spravlja v glavo in hitro deluje!
Pridobite ga tik preden bo prepozno s temi enostavnimi, doma narejenimi zdravili.
Ta babičina zdravila vam bodo pomagala očistiti nos in hitro pomiriti srbeč grlo.
Tukaj je naš izbor 10 naravnih in učinkovitih zdravil za boj proti prehladu. Poglej:
1. Ostanite čim bolj hidrirani
Pijte veliko tekočine. Zakaj? Ker pitje pomaga razbremeniti bronhije, navlažite grlo in preprečite dehidracijo.
Ne veste kaj piti? Pijte vodo, zeliščne čaje ali ingverjev čaj.
Dobra piščančja juha je tudi učinkovito babičino zdravilo!
2. Naredite zaplinjevanje
Kaj je zaplinjevanje? Zelo preprosto je. To je dihanje vodne pare z eteričnimi olji.
Aktivne molekule, vdihane skozi nosnice, tako zlahka vstopijo v dihalni trakt.
Z vdihavanjem pare odblokirate nos. Držite glavo nad posodo z vrelo vodo in počasi dihajte skozi nos.
Preverite temperaturo pare: cilj ni, da se opečete. Dodajte nekaj kapljic eteričnega olja evkaliptusa, da odmašite nos.
Vlažilnik zraka lahko uporabite tudi v svoji spalnici. Ali pa se samo zaprite z vročimi prhami, da zadržite paro. Vanjo lahko dodate tudi pastile Vicks Vaporub.
3. Pihajte nos na pravi način
Redno pihanje nosu je veliko boljše kot smrkanje in požiranje sluzi. Toda vedite, da je pomembno, da to storite na pravi način.
Če premočno pihate skozi nos, tvegate, da klice v flegmu potisnete do ušes.
Te klice lahko nato povzročijo vnetje ušesa. Ni grozno!
Najboljša tehnika za varno pihanje nosu? Med nežnim pihanjem pritisnite prst na eno nosnico, da izpraznite drugo. Ni tako težko, kajne?
4. Nos si splaknite s soljo.
Slane razpršilke in morska voda so učinkovite tekočine, ki pomagajo hitro razčistiti nos.
Za to je recept zelo preprost. Zmešajte 3 žličke ne jodne soli in eno sodo bikarbono.
Zmes damo v nepredušno zaprto posodo. V približno 250 ml tople vrele vode dajte 1 čajno žličko te mešanice.
Nato s to raztopino napolnite brizgo ali takšno hruško. Nagnite glavo nad umivalnik in nežno vlijte slano vodo v nos.
Med vlivanjem mešanice v drugo nosnico držite eno nosnico zaprto tako, da s prstom pritiskate rahlo. Pustite, da tekočina kaplja. Nato storite enako v drugi nosnici.
Pri pripravi te mešanice vedno uporabite kuhano ali sterilno vodo. V nasprotnem primeru lahko pride do okužbe. Ne pozabite tudi, da po vsaki uporabi ampulo sperite in pustite, da se posuši na zraku.
5. Ostanite na toplem in počivajte
Še posebej pomembno je, da se spočijete, ko prvič opazite simptome prehlada ali gripe.
To pomaga telesu, da vso svojo energijo osredotoči na boj proti tej okužbi, ki ga napada. Ta bitka izčrpa vaše telo.
Zato bodite na toplem pod odejo! Razen če imate vročino, ker je v tem času priporočljivo, da se ne pokrijete preveč.
6. Grgrajte s toplo slano vodo
To domače zdravilo je zelo učinkovito za mazanje vnetega grla in hitro olajšanje.
Poskusite pol žličke soli, raztopljene v 250 ml tople vode, 4-krat na dan.
Če želite pomiriti grlo, ki se nenehno praska, uporabite enega od teh 16 grgralcev.
7. Pijte vroče tekočine
Vroče tekočine zelo učinkovito lajšajo zastoje in blažijo vneto grlo.
Če je vaš nos tako zamašen, da ponoči ne morete spati, poskusite s tem vročim receptom za grog, ki so ga uporabljale naše babice.
Tu je preprost recept: v skodelico vroče vode dajte 1 čajno žličko medu in majhen kozarec viskija ali burbona (samo za odrasle!). Nato pijte počasi.
A počasi in se omejite na 1 malčka na dan. Preveč alkohola vname membrane nosu in grla.
Ne pozabite: zloraba alkohola je nevarna za vaše zdravje. Uživajte zmerno.
8. Uporabite mentol balzam
Pod nos si dajte majhno vato, namočeno v tem balzamu. To bo pomagalo odpreti dihalne poti.
Mentol, evkaliptus in kafra so sestavine, ki vam lahko pomagajo odmašiti nos in preprečiti to nelagodje.
Odkriti : 18 čarobnih uporab VapoRub-a, ki bi jih vsi morali vedeti.
9. Na sinuse položite mini stekleničke s toplo vodo
Vzemite majhno vlažno brisačo (ali krpo) in jo segrevajte 30 sekund v mikrovalovni pečici.
Preizkusite temperaturo in se prepričajte, da vas ne bo opekla, ter vročo brisačo položite čez sinuse, da jih razbremenite.
Takšno steklenico za toplo vodo lahko uporabite tudi za še večjo učinkovitost.
10. Postavite si dodatno blazino pod glavo
Spanje z dvignjeno glavo je tudi dober trik za boljše dihanje ponoči. To preprečuje, da bi se nos prehitro napolnil.
Če se vam zdi, da imate glavo previsoko z dvema blazinama, lahko vzglavnike namestite tudi med vzmetnico in škatlasto vzmet, da ustvarite bolj gladek naklon.
Vam je všeč ta trik? Delite s prijatelji na Facebooku.
Odkriti tudi:
Babičin recept nepogrešljiv proti prehladom.
Limona, med in ingver: zdravilo, ki deluje pri prehladu in vnetem grlu.
