Vsi vemo, da jemo preveč sladkorja.
Kako pa v resnici spoznate količino sladkorja, ki jo pogoltnete vsak dan?
Z "Sucrez Vos Fraises", ki se je začel leta 2018, sta tri študenta, Arthur Grolleau in Léa Soulard, našla trik!
Vse, kar morate storiti, je, da izdelke, ki jih poznate (in jeste), posnamete skupaj z njihovimi ekvivalenti v kockah sladkorja.
Potem morate le objaviti na Instagramu. In najmanj lahko rečemo, da govori dovolj!
Izredno učinkovito pri ozaveščanju o prisotnosti sladkorja v vsakdanjih živilskih izdelkih! Poglej:
1. Andros jabolčna omaka = 30 kock sladkorja
V loncu jabolčne omake znamke Andros je enakovredno 30 grudicam sladkorja. Na srečo večina izvira iz naravnega sladkorja v jabolkih. A še vedno je dodanega 12% sladkorja.
2. Strawberry Lu pladnji = 14 kock sladkorja
V zavojčku 120 g, sestavljenem iz 19 pladnjev, je 70,8 g sladkorja. Več kot polovica izdelka! To je natanko 59%. Z drugimi besedami, to ustreza 14 kockam sladkorja. Vsak piškot vsebuje 3,9 g sladkorja, kar je nekaj manj kot kvadrat sladkorja.
3. Prince = 6,5 kock sladkorja
Ali poznate te piškotke? Če je tako, veste, da je težko jesti samo enega! Zaradi tega sta se študenta odločila, da analizirata vsebnost sladkorja v 4 piškotih Prince. Za 4 piškote je 33,6 g sladkorja, kar je 6,5 kep sladkorja. Za primerjavo upoštevajte, da WHO priporoča vnos sladkorja 25 g na dan.
4. Carte d'Or vaniljev sladoled = 26 kock sladkorja
500 g kozarec vanilijevega sladoleda Carte d'Or vsebuje kar 26 kock sladkorja (130 g)!
5. Mali šolar s temno čokolado = 11 kock sladkorja
V zavojčku temne čokolade Lu Little Schoolboy je 12 piškotkov. Na 150 g izdelkov je 54 g sladkorja ali kar ustreza 11 kockam sladkorja. Piškot je torej skoraj košček sladkorja.
6. Magnumov mandljev sladoled = 5 kock sladkorja
V tem 82 g sladoleda je 24 g sladkorja ali 5 kock sladkorja. Z jedjo enega od teh sladoledov vpijemo največjo priporočeno količino sladkorja na dan.
7. Snickers = 5 kock sladkorja
Snickers palica tehta 50 g in vsebuje 25 g sladkorja (več ali manj, odvisno od različic) ali 5 kep sladkorja.
8. Bonne Maman karamelne čokoladne tartlete = 11 kock sladkorja
V pakiranju 135 g je 9 tart, ki vsebujejo 55 g sladkorja. To predstavlja 11 kep sladkorja. Tartlet torej vsebuje malo več kot ekvivalent kosa sladkorja.
9. BN okus čokolade = 3,5 kosa sladkorja
Če pojemo 3 BN (ali 57 g), vpijemo 18 g sladkorja, kar ustreza 3,5 sladkorja. Sladkor torej predstavlja več kot 1/3 sestave torte: natančno 32%.
10. Kečap = 13 kock sladkorja
340 g lonca kečapa je 66% paradižnika, vse ostalo pa glukoza. Rezultat je 66,3 g sladkorja v tej steklenici ali ekvivalent 13 grudic sladkorja.
14. M&M's Crispy = 41 kock sladkorja
V tem velikem 260g pakiranju hrustljavih bonbonov M & M's je ekvivalent 41 kock sladkorja (206g sladkorja) !!!!
15. KitKat bar = 4 kocke sladkorja
KitKat palica tehta 42 g. V vsaki vrstici KitKat je 19,2 g sladkorja ali 4 kosi sladkorja. Sladkor torej predstavlja 42% izdelka.
16. Arašidovo karamelo Milka = 26 kock sladkorja
Z zaužitjem 276 g ploščice pojemo 132 g sladkorja ali približno 26 kock sladkorja. Sladkor predstavlja 48% vseh sestavin.
17. DéliChoc = 14 kock sladkorja
Zavojček DéliChoc s 150 g predstavlja 14 kock sladkorja (70,6 g).
18. Testo za piškote Ben & Jerry = 21 kock sladkorja
Lonec sladoleda z okusom piškotov tehta 425 g, od tega je 106,25 g sladkorja. Z drugimi besedami: 21 kosov sladkorja. Manjši del sladkorja, ki ga najdemo v sladoledu, prihaja iz mleka, preostanek pa je dodan z drugimi sestavinami.
19. BioNutri + iz Bjorga = 1,5 kosa sladkorja
V 4 piškotih Bjorg je 7 g sladkorja, kar naredi 1,5 kepe sladkorja. V primerjavi z drugimi piškotki na seznamu so ti videti skoraj lahki! A ne pozabimo, da to še vedno predstavlja 1/4 vnosa sladkorja, ki ga priporoča SZO.
Ti si na vrsti...
Ste presenečeni nad rezultati tega testa? V komentarjih nam sporočite, kaj mislite. Komaj čakamo, da se oglasite!
Vam je všeč ta trik? Delite s prijatelji na Facebooku.
Odkriti tudi:
Beli sladkor je ŠKODEN za vaše zdravje: enostavno ga nadomestite s temi 22 naravnimi sestavinami.
Tu so 4 najboljši in 4 najslabši nadomestki sladkorja za vaše zdravje.
