Vsi vemo, da je pitna voda dobra za vas.
Toda pitje prave količine vode na dan ima nepričakovane učinke na naše telo.
Voda je bolj kot katera koli druga hrana vir dobrega počutja našega telesa. Njegove koristi daleč presegajo tisto, kar si predstavljamo.
Odkrijte 11 dobrih razlogov, da celo leto pijete vsaj 2 litra vode za odlično telo.
1. Zaradi tega shujšate
Voda je vaš najboljši zaveznik za hujšanje. Poleg nadomestitve kaloričnih pijač, kot so soda, pivo ali vino, je voda predvsem odličen zaviralec apetita.
2. Pomaga v boju proti zadahu
Ker je dobro hidrirana usta bistvenega pomena proti slabemu zadahu. Še več, ko se zbudite, je vaš dih vedno manj svež, saj že dolgo ne pijete vode.
In ker voda spodbuja prebavo, preprečuje tudi želodčni refluks, ki je odgovoren za slab zadah.
3. Dobro je za glavobole
Pitna voda tako preprečuje in lajša glavobole, ki jih pogosto povzroči dehidracija.
4. Pomaga prebavi
Uživanje kozarca vode 30 minut pred kosilom in večerjo pomaga prebavi. Želodec pripravi na prebavo in mu zato pomaga bolje asimilirati hrano.
5. Odličen je pri bolečinah v mišicah
Dobra hidracija pomaga preprečevati krče in pomaga zmanjšati bolečine v mišicah vseh vrst.
6. Preprečuje osteoartritis
Napadi artroze, ko sklepi mišic niso pravilno hidrirani. Voda deluje kot mazivo, ki pomaga preprečevati bolečino, povezano z osteoartritisom.
7. Zelo je koristen za kožo
Dobro hidrirana koža pomeni svetlejšo polt, mlajšo kožo!
Preden pohitete z vlažilnimi kremami, začnite s pitjem dovolj vode, kar dokazujejo izkušnje Sarah, ki se zdi, da je v 4 tednih samo s pitjem vode izgubila 10 let.
8. Pomaga v boju proti utrujenosti
V primeru zadetka črpalke vam bo bolj kot kava najboljši zaveznik. Voda je neznan vir energije, vendar bo vaš sistem okrepila.
9. Priporočljivo je za koncentracijo
Bi radi bili bolj učinkoviti? Pitna voda izboljša vaše intelektualne sposobnosti ... Steklenico vode imejte na mizi.
10. Odpravlja toksine
Če zaužijete dovolj vode, se lahko znojite dovolj, da odstranite toksine in shujšate.
Prav tako je bistvenega pomena za pravilno delovanje vašega ledvičnega sistema. Pomanjkanje hidracije lahko povzroči okužbe sečil ali ledvične kamne.
11. Zaradi tega izginejo podočnjaki
Koža je bolj elastična, polt je svetlejša, zato podočnjaki naravno zbledijo. Že izgledaš bolje.
Vam je všeč ta trik? Delite s prijatelji na Facebooku.
Odkriti tudi:
Ta ženska se je v 10 tednih pomladila v samo 4 tednih, tako da je na dan namesto enega sama popila 3 litre vode na dan.
11 Prednosti limonine vode, o kateri niste vedeli.
