Pred nekaj leti sem se začel zanimati za sestavine komercialnih zobnih past.
Zanimali so me tudi splošni pristopi sodobne zobozdravstvene oskrbe.
Vsi se strinjajo: sodobno zobozdravstvo je kompetentno in koristno.
Vendar ima isti problem kot zahodna medicina: osredotoča se na zdravljenje in ne na preventivo .
Menim, da bi moral biti cilj zobne higiene preprečevanje votlin in bolezni z zdravo prehrano in življenjskim slogom.
Začne se v nosečnosti, ko se oblikujejo čeljusti in zobje. Toda tudi med dojenjem in skozi celo življenje.
A izogibanje votlinam in težavam z zobmi danes ni enostavno, zlasti z razvojem nezdrave hrane.
Zakaj je pomembna remineralizacija sklenine?
Ko zobozdravnik najde votline, je rešitev 100% časa, da imamo zalivko.
Kaj če bi obstajala druga rešitev? Kaj pa, če bi lahko z zdravo prehrano in pravilno ustno higieno remineralizirali zobe?
Mislim, da je to nekaj, kar je mogoče storiti.
Takoj, ko zobozdravnik uporabi brušenje in si nadene zalivko, zobje oslabijo. Posledično so še bolj izpostavljeni votlinam.
Če pa bi se namesto zdravljenja bolj osredotočili na preventivo, bi se lahko izognili veliki večini votlin.
Poleg tega bi preprečil poškodbe zob zaradi zalivk.
Ko sem bil otrok, je večina mojih zob imela zobozdravniško brušenje in so bili zapečateni.
Tega bi se rad izognil svojim otrokom. Želel bi, da bi njihovi zobje ostali zdravi.
Zato me zelo zanima preprečevanje votlin in remineralizacija zob.
Cilj je, da imajo moji otroci zdrave zobe in da to prispeva tudi k njihovemu dobremu zdravju.
Zavedajte se, da k remineralizaciji zob prispeva več dejavnikov, med drugim:
- zdrava prehrana
- pH ravnovesje sline
- dobra ustna higiena
Prehrana in pH ravnovesje sline sta povezana in zapletena dejavnika, ki ju je treba razumeti.
Močno vas pozivam, da opravite lastno raziskavo o povezavi med prehrano in zdravjem zob.
Upam tudi, da si boste podrobneje ogledali ustno higieno.
Ker ne pozabite, da v tem članku delim sklepe, ki temeljijo na mojih lastnih raziskavah: Nisem zobozdravnik!
Klasična zobna pasta: problematične sestavine
Zobne paste očistijo zobe in odstranijo zobne obloge. To je seveda koristno za higieno zob.
Vendar se zavedajte, da če je vaš cilj zdrava zoba z zdravo prehrano, vam lahko uporaba industrijske zobne paste pomaga.
Poleg tega zobna pasta vrhunskih blagovnih znamk vsebuje vprašljive izdelke - izdelke, ki lahko naredijo več škode kot koristi:
Glicerin
Ta sestavina sama po sebi ni škodljiva za zdravje, če je njen izvor potrjen.
Po drugi strani pa so njeni vplivi na zdravje zob vprašljivi.
Zdi se, da glicerin na zob odlaga tanek film, ki preprečuje remineralizacijo.
Ta sestavina je lahko škodljiva tudi, če je pakirana z nevarnimi kemikalijami.
In lahko smo prepričani, da večina zobnih past uporablja najcenejši glicerin ...
Natrijev lavril sulfat (LSS)
LSS se uporablja zaradi zgoščevanja in sposobnosti ustvarjanja pene. Znano pa je tudi, da je rakotvorno.
Številna organska podjetja trdijo, da je uporaba LSS varna: vendar priznam, da sem še vedno raje previden s to sestavino.
Saharin
To je prva sestavina, za katero sem izrazil resne dvome. Zakaj?
Ker se previdno izogibam vsem sladilom: za večino je znano, da so rakotvorna.
Sladila tipa saharin prispevajo k debelosti in številnim drugim zdravstvenim težavam.
Sladila so znana tudi kot ekscitotoksini - to pomeni, da stimulirajo nevrone v možganih, dokler ne umrejo.
In kljub temu proizvajalci še naprej uporabljajo saharin v zobni pasti ...
Fluor
Težko je dvomiti o sestavinah zobne paste, kaj šele o fluoridu.
Seveda se ne pretvarjam, da sem strokovnjak za fluor.
Toda kolikor razumem, je vrsta fluorida, ki jo uporabljajo proizvajalci zobnih past, zelo strupena.
Mogoče zato v naravi ne najdemo te oblike fluorida?
Če je vaš cilj remineralizacija zobne sklenine, fluor ni priporočljiv izdelek.
Pravzaprav tako kot pri glicerinu tudi fluorid deluje tako, da odlaga tanek film, ki naj bi "zaščitil" zobe.
Poleg tega se zdi, da je ta plast tako tanka, da je tako ali tako neuporabna za zaščito zob pred votlinami.
VARNA alternativa
Če iščete zdravo alternativo zobni pasti, kupljeni v trgovini, jih je več.
Na primer, lahko kupite zobne paste iz naravnih izdelkov. A pozor: so precej drage in vseeno vsebujejo vprašljive sestavine.
Ko sem se zavedel, kako enostavno je narediti lastno zobno pasto doma in mi prihrani, da porabim bogastvo za zobno pasto, sem začel eksperimentirati z različnimi alternativami.
Najenostavnejša alternativa je zobna pasta v prahu.
Samo uporabite sodo bikarbono in dodajte malo soli za nežno, rahlo abrazivno čiščenje.
Uporabite lahko tudi mineralni prah kalcija ali magnezija. Uporabljam blagovno znamko Natural Calm.
Mnogi ljudje v prah dodajo vodikov peroksid, preden si umijejo zobe.
Osebno jih ne dodajam, ker že uporabljam vodikov peroksid za ustne vode.
Nato sem v svoj recept začel dodajati kokosovo olje, da je testo dobilo teksturo in izkoristilo njegove antibakterijske lastnosti.
Za aromatiziranje paste sem dodala tudi eterična olja.
Dolgo časa so bile sestavine moje domače zobne paste: kokosovo olje, soda bikarbona, 1 ščepec soli in eterično olje.
Edina težava tega recepta je bil slan okus sode bikarbone in soli. Mojim otrokom ni bilo všeč ...
Zato sem začel uporabljati ksilitol za uravnoteženje slanega okusa. Ksilitol je nadomestek sladkorja, pridobljen iz lubja breze.
Ksilitol je izdelek, ki sem ga odkril pred kratkim. Toda po mojih raziskavah ga je mogoče uporabljati brez nevarnosti in njegove preventivne lastnosti pred votlinami so zanimive.
Poleg tega sem v zobno pasto začel dodajati tudi nekaj kapljic elementov v sledovih.
Sestavine moje domače zobne paste
- 2 žlici organskega kokosovega olja
- 2 žlici sode bikarbone
- 2 žlici magnezijevega citrata v prahu
- 2 žlici ksilitola v prahu ali zelene stevije
- 2 žlici morske soli
- 20 kapljic eteričnih olj (idealna je poprova meta)
- 10 kapljic elementov v sledovih
Kako to storiti
1. Vse te sestavine združite v posodo.
2. Zobno pasto shranite v nepredušni plastični ali stekleni škatli. Uporabite lahko tudi stari, čisti kozarec s smetano.
3. Domačo zobno pasto uporabljajte kot običajno zobno pasto.
Rezultat
Takole, z domačo zobno pasto in zobno nitko ste zobje čisti in zdravi :-)
Poleg zdrave prehrane, bogate z minerali (bistvenimi za zdravje zob), bodo tudi vaši zobje bolj zdravi in beli.
Kolikor razumem, lahko rumene zobe povzroči demineralizacija sklenine.
Zakaj? Ker če se plast sklenine zmanjša, se začne pojavljati dentin (običajno imenovan slonovina). Vendar barva dentina teži k rumeni.
Z okrepitvijo e-pošte z remineralizacijo vaši zobje niso samo zaščiteni pred votlinami, ampak postanejo naravno bolj beli in manj nagnjeni k votlinam.
Ti si na vrsti...
Ali poznate še katere recepte domače zobne paste? Delite jih z nami v komentarjih. Komaj čakamo, da se oglasite!
Vam je všeč ta trik? Delite s prijatelji na Facebooku.
Odkriti tudi:
15 Presenetljiva uporaba zobne paste.
Zobna pasta My Home Natural cenejša kot v supermarketu.
