Hranjenje ekološko: zdi se, da se vsi strinjajo, da začnemo.
Toda ljudje zelo hitro odvrnejo: predrago je!
Da, res je, izbira za uživanje ekoloških izdelkov je na splošno dražja.
Toda ali je to razlog, da si rečete: "Škoda za moje zdravje in zdravje moje družine, ne morem si ga privoščiti?"
No, rečem ne! Torej, kako to storite?
Na srečo obstajajo nasveti za organsko prehranjevanje, ne da bi prišlo do zloma.
Gre predvsem za vprašanje volje: drznite si jesti drugače in se prilagodite!
Preprosto morate nekoliko spremeniti svoje dnevne navade.
Tu je 7 nasvetov, da organsko ni več luksuz ! Poglej:
1. Kupite čim več na veliko
Večina organskih trgovin ponuja izdelke v razsutem stanju. Navadite se najprej iskati svoje izdelke na tem oddelku!
In ne govori mi, da teh žarkov še nisi videl!
Sladkor, leča, riž, suho sadje ... vse je na voljo. In stopnja je v celoti sprejemljiva. Včasih do polovice cene istega pakiranega izdelka.
S tem trikom so lahko nekateri izdelki, kot so testenine, riž in zdrob, organsko cenejši od običajnih izdelkov!
In bonus za okolje: izognili smo se nepotrebni embalaži.
2. Jejte manj mesa
Meso, ne potrebuješ ga vsak dan, da bi bil v dobri formi.
Če ga uživate vsak dan slabe kakovosti, se bo pojavil nasproten učinek. Izberite kakovost pred količino!
Naučite se kuhati stročnice (leča, čičerika ...), ker so bogate z železom. Predstavljajte si prihranke, ki jih boste ustvarili!
Odkriti: 15 najbolj zelenjavnih beljakovinskih živil.
3. Kako to, da pozimi hrepenite po paradižniku?
Paradižnik pozimi? Pojdimo ! Ste jih vsaj okusili? Če se vam zdijo dobri, je to zato, ker lažete ali ker nimate okusa!
Če pozimi jeste paradižnik ali poletno sadje in zelenjavo, boste zanje plačali celo bogastvo, povrhu pa bodo polni pesticidov!
Izdelki, ki se prodajajo izven sezone, so dragi, ker jih je treba gojiti z velikimi količinami gnojil in uvažati. V vsem tem nič zelo zelenega ali zelo varčnega!
Ste vedeli, da je pozimi tudi veliko okusne zelenjave? Zelje, korenje, por, brokoli, repa, čebula, buča, pesa ... itd. Vso to zelenjavo nabiramo pozimi in se zelo dobro obdrži.
Tu je seznam zelenjave in sadja na mesec.
Ne oklevajte in pojdite na trg k malim proizvajalcem. Prepričani boste, da so njihovi izdelki v sezoni.
In naučiti se moramo tudi "reševanja" poletja! Kako? 'Ali' Kaj? Z zalogo v kozarcih in zamrzovanjem poletne zelenjave ali sadja.
Končno lahko pozimi jeste suho sadje. Popolnoma bodo zapolnili vaše "vrzeli".
Oglejte si: 27 stvari, ki jih lahko zamrznete, da prihranite denar in čas!
4. Kupite SAMO tisto, kar potrebujete!
Kupite SAMO tisto, kar potrebujete.
Ne kupujte, ker je na akciji!
Ne kupujte, ker stradate, ker kupujete tik preden jeste!
Ne kupujte, ker ga boste sčasoma potrebovali!
Ne kupujte teh pogač za pohlep ali tistih dveh pakiranj mleka na prodaj. Dobro veste, da jih ne boste dokončali pred datumom poteka veljavnosti!
Skratka, nehajte se zavajati v potrošniški družbi.
Biti ekološki, ne da bi zrušili breme, je izbira, je volja. Imejte to voljo, ko greste po nakupih. In ne poslušajte pesmi sirene potrošniške družbe.
5. Prenehajte jesti PREVEČ
V naših družbah praviloma jemo preveč. Posledice za naše zdravje so jasne: debelost, holesterol, nekatere vrste diabetesa ...
Seveda nas mikajo z vseh strani! Naloga ne olajša!
In potem se strinjamo, da je parjena zelenjava v redu 5 minut ;-) Ah, če bi nas le izjemno zahtevne diete shujšale, kolikor nas demotivirajo!
Torej, ali ni čas, da se v boju proti učinkom prenajedanja zmanjšate, kar daste na svoj krožnik? (Ne rečemo vam, da čez noč pojeste samo 3 grahe, kaj!)
Za začetek preprosto dajte na svoj krožnik žlico nadeva. Videli boste, počutili se boste veliko bolj zdravi.
Da odkrijete: Za moške: Naš mini-vodnik ZA LAHKO hujšanje.
6. Še malo kuhajte
Bi radi dobro jedli, a vam ni do kuhanja? Vedeti morate, kaj želite!
Če je prehranjevanje eden temeljnih stebrov življenja, je tudi kuhanje nujno tako. Verjeli smo, da lahko jemo brez kuhanja. Napaka!
Ne da bi v nekaj dneh postali pravi kordon blev, lahko skuhate veliko preprostih in okusnih jedi.
In potem, bodimo iskreni, ste v mesecu izračunali svojo porabo za McDonald's, pice, prigrizke in že pripravljene obroke? Strašno, kajne?
Torej kuhajte sami! Ne samo, da bo bolj varčen, ampak poleg tega lahko začinite glede na vaš pravi okus. In če naredite več, zamrznite ostanke.
Odkriti: našo kuharsko knjigo "20 družinskih receptov do 2 €", ki jo lahko brezplačno prenesete.
7. Nimate časa?
Ah ja, res je, hotel sem pozabiti izgovor vseh: "Nimam časa".
Vedno imamo čas, da naredimo stvari, ki si jih zares želimo.
Samo priznajte, da vam ni do tega, da bi vsak večer preživljali čas v kuhinji, kar pa nima nič skupnega.
A bodimo iskreni, če nimate časa za zaščito zdravja s kakovostno hrano, ste zajebani!
Na srečo je tu nekaj hitrih nasvetov za kuhanje:
- Bi rad nocoj kuhal? Pa si pripravite dobro jed iz organskih testenin.
- Ko najdete motivacijo za kuhanje, dodajte dodatno rezino in jo zamrznite. Odpeljali jo boste ven na leni večer ;-)
- Optimizirajte čas, ko lupite zelenjavo, kuhate stročnice ali žita. To je dobro, približno ob istem času ;-)
- Nekega dne, ko se počutite motivirano, pojdite v kuhinjo in tam preživite 2 ali 3 ure! Olupite vso zelenjavo naenkrat in skuhajte več jedi hkrati. Medtem ko odeja vre, se juha (narejena iz iste zelenjave kot odeja) kuha. Daje vam celo čas, da spečete dobro torto.
Odkriti: 11 briljantnih nasvetov za prihranek časa v kuhinji.
V zaključku
Očitno ni obvezno jesti ekološko. To je toliko boljše za vaše zdravje in tudi za planet. To je izbira.
Ampak ne zafrkavajte se: uživanje organskega jedi, ne da bi prišlo do bremena, zahteva nekatere spremembe v vaših (slabih) prehranjevalnih navadah.
Pustite na stran sodo in narezke, ki vas počasi ubijajo, in s tem denarjem vlagajte v svoje zdravje tako, da čim bolj jeste organsko.
Boste videli, čez 20 let se mi boste zahvalili!
Pomagajte nam širiti glas
Ne, uživanje organskih izdelkov ne stane več in to lahko stori vsak. Pomagajte nam ozavestiti ljudi okoli sebe: o tem povejte prijateljem in ta članek delite na Facebooku.
Več kot nas bomo vedeli, hitreje se bodo stvari premaknile ...
Ti si na vrsti...
In vi, kakšni so vaši nasveti za uživanje organske hrane, ne da bi prišlo do zloma? Delite jih z našo skupnostjo. Komaj čakamo, da se oglasite!
Vam je všeč ta trik? Delite s prijatelji na Facebooku.
Odkriti tudi:
4 enostavni recepti za kuhanje ostankov mesa, namesto da bi jih zavrgli.
Kako prihraniti denar med nakupovanjem? Moji 4 zviti nasveti.
