Ko pomislimo na zimo, se nam spomnijo družinski obroki, darila in počitnice.
Je pa tudi sezona prehladov! Izcedek iz nosu, zamašen nos in vročina: res je bolečina.
Če vas mučijo simptomi prehlada, preizkusite te metode, ki jih lahko uporabite doma.
Zdravili boste le prehlad, vendar vam bo poleg tega preprečil, da bi šli k zdravniku.
1. Redno pijte
Ko smo prehlajeni, se nam zamaši nos in telo je dehidrirano. Redno pijte vodo ali sadni sok, da razčistite nos.
Redno pitje bo preprečilo tudi suho grlo in dehidracijo. Praviloma bi morali ob prehladu popiti 8 do 10 kozarcev vode na dan. Standardni kozarec vsebuje 25 centilitrov.
Dajte prednost vodi, sadnim sokovom in zeliščnim čajem. Tudi dobra domača juha vam ne bo škodila!
Po drugi strani pa se izogibajte sode in kavi. Imajo kofein, ki je diuretik in vas bo dehidriral!
2. Vdihavajte
Če je vaš nos zamašen ali noče prenehati teči, si oglejte eno od najboljših priprav: vdihavanje.
Ne more biti preprostejše, niti hiše vam ni treba zapustiti. V loncu zavremo vodo. Nagnite glavo nad dima iz lonca in vdihnite skozi nos.
Če vas para peče po nosnicah, samo dihajte nekoliko počasneje.
Glavo si lahko pokrijete tudi z brisačo. Tako boste ustvarili mini parni šotor nad loncem. Hlapi bodo imeli blagodejni učinek, ki bo navlažil vašo nosno votlino in jo razčistil.
3. Izpuhnite si nos, a dobro vihajte nos!
Trik se sliši neumno, vem. Ko pa ste prehlajeni, je zelo pomembno, da redno vihate nos. V nasprotnem primeru povohamo flegme (smrkelj) in nam končajo v grlu. Fuj!
Pazite, presenečen sem nad številom ljudi, ki si močno vihajo nos! Če si premočno izpuhnete nos, lahko pritisk prinese mikrobe v vaše notranje uho. Poleg prehlada vas bo bolela ušesa.
Tukaj je opisano, kako pravilno pihati nos: narediti morate po eno nosnico. Položite prst na eno od nosnic in nežno izdihnite iz druge nosnice, da jo odstranite.
4. Naredite si pršilo za nos
Drugo zelo učinkovito sredstvo je pršilo za nos. Vedno ga lahko kupite v lekarni. Ali pa vzemite stvari v svoje roke in si pripravite svojo solno raztopino!
1/4 čajne žličke soli in 1/4 sode bikarbone zmešajte v kozarcu mlačne vode. Nato napolnite žarnico s klistirjem. Nekaj jih lahko najdete tukaj. Če nimate žarnice s klistirjem, poskusite brizgo brez igle.
Nagnite glavo nazaj nad umivalnik. Položite prst na eno nosnico, da jo zaprete, in nežno vlijte raztopino v drugo nosnico. Namakajte in ponovite 2 do 3 krat na nosnico.
Bodite previdni, da se ne izpostavljate klicam, bodite zelo previdni pri tem, kar si vtaknete v nos! Tu je nekaj varnostnih ukrepov za namakanje. Uporabite bodisi deionizirano vodo bodisi kuhano vodo in jo pustite, da se ohladi. Ne pozabite očistiti in posušiti žarnice s klistirjem.
5. Počivajte na toplem
Ko ste prehlajeni, vaše telo napade virus. To je resnična bitka v vašem telesu in je utrujajoča!
Pomagajte torej svojemu telesu in lezite pod dobro odejo! Počitek in toplota bosta telesu pomagala, da svojo energijo usmeri v obrambo.
6. Vzemite ustne vode
Grgrajte z raztopino mlačne vode in soli. Navlažil in razbremenil vam bo grlo. 1/2 čajne žličke soli raztopite v kozarcu vode in grgrajte 3-4 na dan.
Če vas srbi grlo, poskusite z babičinim receptom. Žlica limoninega soka in 1 čajna žlička medu v kozarcu vroče vode. Pustimo, da se ohladi na sobno temperaturo. Daje viskozno raztopino, ki vam bo lajšala suho grlo.
7. Odkrijte groga
Vroče tekočine lajšajo zamašitev nosu (zamašen nos), preprečujejo dehidracijo in blažijo razdražene membrane v nosu in grlu. Če ste tako preobremenjeni, da ne morete zaspati, poskusite dobrega starega groga.
Pripravite si skodelico čaja. Nato dodajte 1 žlico medu in 1 majhen kozarec ruma. In tu ste, ne samo, da se počutite dobro, ampak je tudi zelo dobro!
Bodite previdni, pijte samo enega, ker preveč alkohola lahko membrane še bolj draži. Dalo bi ravno nasproten učinek, kot ga želimo. Torej, zmernost z grogi!
8. Dobro se stuširajte
Vzemite vroč tuš. Cilj je ustvariti veliko pare. Hlapi navlažijo vašo nosno votlino in počivajo vaše telo.
Če se vam zaradi gripe vrti v glavi, si bo treba vložiti preveč truda. Ne oklevajte in se umijte sedeče, da boste uživali v dobrem učinku hlapov.
9. Nanesite metino mazilo
Je vaš nos rdeč in razdražen zaradi pihanja? Pod nos nanesite malo metenega mazila.
Mentol, evkaliptus in kafra bodo pomirili razdraženo kožo. Poleg tega razbremeni nosno votlino.
10. Nanesite tople brisače
Vir toplote, ki se nanaša na vaš nos, ga bo razbremenil. Nič lažjega za izvedbo!
Namaknite krpo in jo za 30 sekund namočite v mikrovalovno pečico. Ne pozabite nadzorovati temperature, preden jo nanesete na obraz.
11. Spite z dodatno blazino
Vzemite si drugo blazino, ko greste v posteljo. Kot pod glavo bo povečan in vam bo pomagal razčistiti nos.
Če je kot preveč neroden, ga poskusite zmanjšati tako, da vzglavnik položite med škatlasto vzmet in vzmetnico postelje.
Ti si na vrsti...
Ste že preizkusili ta naravna domača zdravila za prehlad? V komentarjih nam sporočite, ali vam je uspelo. Komaj čakamo, da se oglasite!
Vam je všeč ta trik? Delite s prijatelji na Facebooku.
Odkriti tudi:
Presenetljivo babičino zdravilo za prehlad.
12 Posebno učinkovita naravna zdravila za prehlad.
