Gripa. To je letni čas, ko vsi govorijo o tem.
Naj se cepim? Kakšen je trenutek?
Skratka, vsa vprašanja, ki ne napovedujejo ničesar zelo vznemirljivega!
Z znanstvenega vidika virus gripe v glavnem napada dihala.
To naredi zahvaljujoč enemu od svojih treh sevov, imenovanih Myxovirus influenzae A, B in C (kdor bi jih imenoval, ne bi smel biti navdihnjen).
Ko zboliš, se tvoje telo spremeni v pravo bojno polje, bitko, ki poteka na mikroskopski ravni.
Virus poskuša vstopiti v vaše telo in prevzeti nadzor nad vašimi celicami, jih razmnožiti in ubiti.
Težava je v tem, da v resnici ni nobenega zdravljenja, ki bi delovalo proti tem virusom.
Na srečo obstaja veliko domačih zdravil, ki dejansko olajšajo in zmanjšajo simptome gripe.
Ta naravna zdravila lahko ohranijo vaše telo čim močnejše, da se lahko dobro bori z virusom.
Upoštevajte tudi, da virusa gripe ne smemo zamenjati z gastroenteritisom, imenovanim tudi "želodčna gripa".
Tu je 6 naravnih in učinkovitih zdravil proti gripi:
1. Pijte veliko tekočine
To zdravilo se zdi tako očitno, da bi se vam morda zdelo klišejsko. Ampak zato ni slab nasvet! Dejansko so klišeji včasih klišeji iz resničnih razlogov.
Pogosto si tako želimo, da bi našli hitro in učinkovito zdravilo, da popolnoma zanemarimo osnovna zdravila . Vendar je iz več razlogov nujno piti veliko tekočine .
Prvi je nadzor vročine . Gripa vam zviša telesno temperaturo in se potite, kar zmanjša količino tekočine v telesu.
Hidriranje je smiselno. Tako bo vaše telo v dobri formi, kar je nujno, kadar ste bolni.
Poleg tega bo zadostna količina bistre tekočine izboljšala vaše splošno stanje in zmanjšala bolečino.
Končno dobra hidracija ohranja vlažnost sluznice in pomaga telesu, da redči izločke .
Kaj potrebujete: sladka voda, piščančja juha, čaj.
Kako to storiti: Pijte samo tekočine v svetli barvi, kot so voda, čaj ali perutninska juha. Ko imate gripo, boste imeli malo apetita. Bistre tekočine so še posebej primerne, ker jih želodec zlahka prebavi in zagotavljajo hranila in hidracijo, potrebne za pravilno delovanje vašega telesa, ne da bi ga dodatno utrudili.
Odkriti: 11 odličnih prednosti vode za vaše telo, za katere niste vedeli!
2. Pripravite si ingverjev čaj
Ingver je ena tistih superživil, ki lahko lajša skoraj vsako bolezen, ki si jo lahko zamislimo: bolečine v trebuhu, zamašen nos, slabost ali vnetje.
Poleg tega lahko doma gojite neomejeno količino brezplačno.
Ko ste bolni, vam bo vroča vroča skodelica ingverjevega čaja preprečila prehlad, pomagala odmašiti nos in lahko celo lajša te strašne bolečine .
Številne študije so pokazale, da vas lahko ingver ogreje od znotraj zahvaljujoč gingerolu, eni njegovih glavnih sestavin. To je zato, ker gingerol izboljša prekrvavitev in hkrati upočasni tvorbo strdkov.
Če vas med gripo trpijo mišice, vedite, da je to normalno! Zakaj? Ker vaše telo srdito napada napadalni virus.
Akutno vnetje mišičnega tkiva je naravna reakcija vašega telesa, ko se bele krvne celice in nekateri proteini aktivirajo, da se znebite virusa.
V akciji sta dva igralca: prostaglandini in levkotrieni, močna vnetna sredstva. Na srečo je gingerol v ingverju namenjen lajšanju vnetja in s tem zmanjšanju bolečin, povezanih z bolečinami v mišicah.
Da bi bilo to zdravilo učinkovito, je skrivnost maceracije korenine ingverja. Zaradi trdne teksture je treba ingver na počasnem ognju dušiti 30 minut, da izlušči vse njegove zdravilne koristi.
Za sladkanje okusa popareka dodam tudi malo medu in limone, znane tudi po svojih zdravstvenih koristih.
Kaj potrebujete za 4 skodelice:svež ingver (približno 5 cm), sveža limona, med, 1 liter sveže vode.
Kako to storiti: ingver narežemo na rezine in ga damo v majhno ponev z vodo. Ponev pokrijemo in segrevamo na majhnem ognju. Kuhajte 25 do 45 minut. Za bolj koncentrirano infuzijo pustite ingver strmo čez noč (neobvezno). Ingverjeve obročke filtrirajte skozi cedilo. Tekočino nalijte v svoj najljubši vrček. Dodajte iztis limone, pridih medu in uživajte!
Da odkrijete: 10 prednosti ingverja, ki jih morate absolutno vedeti.
3. Blažite mišične bolečine s tem domačim balzamom
Če imate še posebej hude bolečine v mišicah, vam bo ta preprost recept za balzam pomagal bolje spati.
Ta domači balzam vsebuje zlasti eterično olje zimzelena. Ta grm, znan tudi kot zimzelen , je naravno sredstvo za lajšanje bolečin.
Tudi zimzelena je navdih za nastanek aspirina, ki ga vsi kupujemo v lekarnah. Dejansko je zimzelen 85% metil salicilat, glavna sestavina aspirina.
Vedite, da je zimzelena še posebej močno naravno zdravilo. Pravzaprav je treba ta balzam uporabljati zmerno in ni primeren za otroke. Čeprav vsebuje samo naravne sestavine, to še ne pomeni, da je ta balzam varen. Nekateri ljudje imajo lahko toksičnost, če tovrstne analgetike (zdravila proti bolečinam) uporabljajo v prevelikih količinah. To so redki primeri, vendar je bolje sprejeti previdnostne ukrepe.
Ne pozabite, da so se ljudje pred prihodom moderne medicine po naravnih zdravilih pozdravili in ostali živi. Zato nikoli ne pozabimo, da so lahko tudi naravna zdravila zelo močna.
Kaj potrebujete: 2 žlici čebeljega voska, 4 žlice kokosovega olja, 10 kapljic eteričnega olja zimzelena.
Kako to storiti: kokosovo olje stopite v dvojnem kotlu. Dodajte čebelji vosek in počakajte, da se zmes popolnoma stopi. Mešajte, dokler se vosek popolnoma ne vključi v olje, nato ponev odstranite z ognja in dodajte zimzeleno zeleno. Nadaljujte z mešanjem, dokler se sestavine popolnoma ne vključijo. Zmes takoj nalijte v kozarec (ali drugo posodo po vaši izbiri).
Balzam za lajšanje bolečin lahko hranite do 1 leta v suhem in hladnem prostoru, zaščitenem pred svetlobo. Nanesite ga zmerno na boleče mišice in trdno vmasirajte s prsti.
4. Prisluhnite svojemu telesu
Živimo v svetu, kjer gre vse prehitro ... Včasih pa tega blaznega tempa niti miru ne moremo upočasniti, da bi mirno počivali v postelji, tudi če smo bolni!
Še vedno je žalostno, da smo v takem stresu in da se nam mudi, da si niti ne vzamemo časa, da bi poslušali svoje telo, ko nam reče, naj si ga vzamemo.
Utrujenost je najlažji način narave, ki nam pove , da je čas za počitek . V preteklosti so nas ti signali ohranjali pri življenju. Zato ne mislite, da vam gre dobro samo zato, ker ste uspešni, če ostanete aktivni!
Danes morda ne gre več za življenje in smrt, toda vaše telo uporablja vse moči za boj proti virusu, zato mu nekoliko pomagajte in si oddahnite!
Kaj potrebujete: dodatna udobna pižama, prijeten prostor za skodranje ob dobri knjigi (ali vaši najljubši seriji).
Kako to storiti: Ni nobena sramota za vzeli čas, da si opomore! To z vaše strani ni sebična ali lena gesta. Bolje je, da se gripe hitro znebite , namesto da bi jo vlekli predolgo in obžalovali, da niste počivali od začetka.
5. Vzemite vroče prhe
Osebno je ta mali trik neverjetno vplival na mojo sposobnost hitrega okrevanja po gripi. Včasih, ko smo bolni, nas preprosto tuširanje lahko spremeni .
Kot bi se znebili te grde plasti, polne mikrobov. In tam imate, pojavi se povsem nov "mi", veliko bolj primeren.
Zakaj deluje? Ker vroča voda lajša bolečine in mrzlico in čudovito deluje proti zastojem. Veliko bolje se počutite, ko izstopite iz tuša kot vstopite vanj.
Ali poleg učinka razgrevanja toplote in pare obstaja še kakšna znanstvena razlaga prednosti dobrega vročega prhanja? Pravzaprav ne!
Če pa se tako kot jaz tudi zaradi tušev počutite bolje, zakaj oklevajte? Potem se lahko vrnete k svoji prijetni pižami in se sprehajate v postelji, počutite se čisto in sveže , tako da boste sprostitev… in zdravljenje še lažje in prijetnejše !
6. Sprostite se s temi solmi za gripo
Eterična olja v teh kopalnih solh so kot nalašč za preprečevanje ohlapnosti, povezane z gripo, saj imajo pomirjujoče, zdravilne in poživljajoče lastnosti .
Eterična olja čajevca in evkaliptusa kombinirajo za uničenje mikrobov in čiščenje sluznice . Dotik eteričnega olja sivke pomaga telesu, da se sprosti in sprosti stres .
Za ta recept za domačo sol za kopel uporabite želena razmerja. Osebno raje dam malo več čajevca in evkaliptusa kot sivke.
Magnezijev sulfat se bori proti bolečinam v mišicah, vroča kopelna voda pa vas reši mrzlice.
Kaj boste potrebovali: 6 kapljic eteričnega olja čajevca, 3 kapljice eteričnega olja evkaliptusa, 2 kapljici eteričnega olja sivke, 250 g magnezijevega sulfata, 2 žlici olje po vaši izbiri (oljčno, grozdno seme, jojoba itd.), kozarec ali katera koli druga steklena posoda s tesno prilegajočim se pokrovom.
Kako to storiti: v posodi zmešajte eterična olja z izbranim oljem, v kozarec vlijte magnezijev sulfat. Mešanico olj dodajte v kozarec in premešajte, dokler se olja ne vklopijo v magnezijev sulfat. Kad napolnite do polovice z vročo vodo. Vroči vodi dodajte 2-3 žlice, nato napolnite preostalo kad. Končno se uživajte, sprostite in globoko vdihnite! Ne pozabite dobro pretresati kopalne soli pred vsako uporabo, saj se olje ponavadi loči od sulfata.
Odkriti: 19 skrivnih uporab magnezijevega sulfata.
Ali imam prehlad ali gripo?
Gripa in prehlad prizadeneta dihala, vendar obstaja med njimi več opaznih razlik. Kljub tem razlikam lahko številna zdravila za domače tekočine zdravijo tudi simptome prehlada in obratno.
Dejansko so ti simptomi precej podobni. Preprosto so pri gripi bolj izrazite kot pri prehladu. Upoštevajte, da se ti simptomi ne razlikujejo le od osebe do osebe, ampak tudi od virusa do virusa. Edini način, da zagotovo veste, za čim trpite, je, da obiščete svojega zdravnika .
Zgodaj: prehlad se skoraj vedno pojavi postopoma in pogosto na zelo predvidljiv način. Začne vas boleti grlo in se bo po nekaj dneh zacelilo. Toda takoj, ko se stvari začnejo izboljševati, pride do zastojev. Imate zamašen nos. Mastni kašelj bo očistil izločke iz grla in prsnega koša. Po drugi strani pa se gripa izrazi veliko hitreje. Zjutraj se lahko počutite odlično, popoldne pa vas popolnoma streljajo.
Izločki iz nosu / sluz: izločki iz nosu in sluz so dober pokazatelj za ugotavljanje, ali imate gripo ali prehlad (vendar ne vedno, zlasti če gre za zaplete pri gripi, na primer pljučnica). Prehlad se običajno začne z vodeno sluzjo. Nato se ti zgostijo in postanejo temnejši, s čimer se iz telesa izločijo mikrobi. Pri prehladu neprestano pihate nos. Kar zadeva gripo, jo spremlja suh kašelj in običajno povzroči bistro, vodeno sluz.
Resnost: Večina simptomov gripe in prehlada je podobnih. So pa veliko bolj izrazite pri ljudeh z gripo in z veliko hujšo bolečino. Poleg tega je 80% primerov gripe povezanih s povišano telesno temperaturo, za razliko od prehlada, kjer zvišano telesno temperaturo opazimo le v sorazmerno redkih primerih pri odraslih. Če imate vročino zaradi prehlada, se zavedajte, da se vaša temperatura ne bo dvignila tako visoko, kot če bi imeli gripo (to je nad 38 ° C).
Trajanje: na splošno se boste po prehladu ozdravili v približno desetih dneh. Medtem ko gripa lahko traja do 2 tedna.
Ti si na vrsti...
Ste že preizkusili zdravila te babice proti gripi? V komentarjih nam sporočite, ali so delali pri vas. Komaj čakamo, da se oglasite!
Vam je všeč ta trik? Delite s prijatelji na Facebooku.
Odkriti tudi:
63 Bistvene zdravilne rastline za zdravljenje.
Gripa, prehlad, kašelj ... Tu je 28 zdravil brez recepta, ki se jim lahko izognete v lekarni.
