Ste vedeli, da večina krem za sončenje vsebuje strupene sestavine?
In celo endokrini motilci?
Te sestavine lahko povečajo tveganje za kožni rak in proizvodnjo prostih radikalov v telesu.
Dejansko se je stopnja kožnega raka povečala od uporabe krem za sončenje.
In pozor: tudi znamke, ki naj bi temeljile na naravnih izdelkih, vsebujejo tudi strupene izdelke!
Na srečo si tako naredimo 100% naravno zaščito pred soncem:
Sonce: slabo za kožo, dobro pa za telo!
Danes vse več ljudi trpi zaradi pomanjkanja vitamina D.
Poleg tega mislim, da je pomanjkanje izpostavljenosti soncu večji problem kot tveganje prekomerne izpostavljenosti soncu.
Pomanjkanje vitamina D je povezano z več vrstami raka, vključno z najbolj smrtonosnimi oblikami raka dojke.
Pomanjkanje vitamina D je povezano tudi z več zapleti v nosečnosti: preeklampsija, gestacijski diabetes, prezgodnji porod itd.
Naše podjetje nas uči, da se izogibamo soncu. To je normalno: menimo, da nam gre dobro, če se izogibamo kožnemu raku.
Toda izogibanje sončnim žarkom izgubi tudi ves vitamin D, ki ga telo proizvede, ko je izpostavljeno soncu.
Poleg tega je s kožnim rakom povezano še veliko drugih dejavnikov.
Na primer uživanje rastlinskega olja, bogatega z omega-6 maščobnimi kislinami, lahko negativno vpliva na zdravje vaše kože.
S svoje strani poskušam imeti bolj zmeren pristop glede izpostavljenosti soncu.
Vsak dan poskrbim, da se otroci in moji otroci ustrezno izpostavljajo soncu - vendar pazite, da vas ne opeče sonce.
Pravzaprav je težje najti čas za sončenje, kot pa se mu izogniti. Pravzaprav večino dneva preživimo v zaprtih prostorih.
V redkih primerih, ko se res moram zaščititi pred nevarnostjo prekomerne izpostavljenosti, si nadenem pokrivalo ali kožo prekrijem s srajco ali majico. To je najboljše naravno kremo za sončenje!
Toda včasih te zaščite niso na voljo: na primer prvih nekaj dni na plaži.
V teh primerih občasno uporabim domačo naravno kremo za sončenje.
Letos ga še nisem uporabljal - in upam, da ga ne bom uporabljal do konca poletja.
A vseeno sem želel izkoristiti priložnost, da svoj recept delim z vami!
Če želite tudi vi dlje časa ostati na soncu, imate naravno možnost zaščititi kožo.
Poleg tega je ta naravna alternativa še posebej primerna za vse tipe kože:
- mladi otroci,
- ljudje, ki jemljejo zdravila, zaradi katerih je koža bolj občutljiva na sonce in
- ljudje, ki se zlahka opečejo.
Toda še enkrat želim ponoviti svojo filozofijo!
Da, ta krema za sončenje je zelo učinkovita, odlično diši in mehča vašo kožo.
Vendar mislim, da ga ne bi smeli uporabljati vsak dan. Proizvodnja vitamina D po sončenju je dolgoročno zelo koristna! Samo ne pretiravajte.
Sestavine
- 12 cl sladkega mandljevega olja ali olivnega olja
- 6 cl kokosovega olja
- 15 g čebeljega voska
- 2 žlici cinkovega oksida
Opozorilo: uporabite prašek brez nanodelcev, saj se ne more absorbirati skozi kožo. Pazite, da med dihanjem ne vpijete praška.
- neobvezno: 1 čajna žlička olja malinovih semen
- neobvezno: 1 čajna žlička korenčkovega olja
- neobvezno: 1 čajna žlička olja vitamina E
- neobvezno: 2 žlički karitejevega masla
- neobvezno: eterična olja, ekstrakt vanilije ali druga sredstva za aromo vaše smetane.
Kako to storiti
1. Pripravite kozarec ali stekleno posodo (prostornina 50 cl).
2. Zmešajte vse sestavine (razen cinkovega oksida).
3. V ponvi segrejte kozarec v dvojnem kotlu na zmernem ognju.
4. Ko se voda segreje, se sestavine začnejo topiti.
5. Kozarec občasno pretresite, da bolje vključite vse sestavine.
6. Ko se vse sestavine stopijo, dodajte cinkov oksid in premešajte.
7. Končno zmes nalijte v posodo, da si zagotovite zaščito pred soncem.
Ideal je majhen kozarec. Razpršilci niso priporočljivi, ker je krema pregosta za pršenje.
8. Da se prepričate, da je cinkov oksid dobro vgrajen, zmes pretresite, ko se ohladi.
9. Uporabljajte kremo za sončenje kot običajno kremo (lahko jo hranite do 6 mesecev).
Dobro je vedeti
- Ta krema za sončenje je delno vodoodporna, vendar ne popolnoma.
Zato ga ne pozabite natakniti po plavanju ali če ste se potili.
- Opozorilo: ne vdihavati cinkovega oksida v prahu! Po potrebi uporabite masko!
- Ta recept za zaščito pred soncem ima zaščitni faktor približno 15. Če dodate več cinkovega oksida, se poveča zaščitni faktor.
- Za zaščito pred soncem dodajte še čebelji vosek. Da bo bolj tekoča, uporabite manj voska.
- Svetujem vam, da zaščitite pred soncem. Uporabljam naravno kokosovo olje, vanilijevo esenco ali 1 ali 2 kapljici eteričnega olja sivke.
- Če želite pravilno shraniti domačo kremo za sončenje, jo postavite na hladno in suho mesto. Lahko ga hranite tudi v hladilniku.
- Osebno ga raje hranim v majhnem kozarcu in ga uporabljam kot zaščito pred soncem.
Da bi to naredil, sem dal malo več kokosovega olja, da sem dobil bolj čvrsto teksturo.
- Če odstranite cinkov oksid iz sestavin tega kreme za sončenje, dobite odlično mleko za telo.
Kakšen je indeks zaščite?
Številne sestavine tega recepta imajo naravne zaščitne lastnosti.
Ker pa je ta krema 100% naravna in ni bila testirana v laboratoriju, je nemogoče izračunati njen natančen zaščitni faktor.
Tukaj so sestavine tega zaščitnega sredstva, ki naravno ščitijo kožo pred soncem.
Indeks zaščite sestavin
- olje sladkega mandlja (zaščitni faktor 5)
- kokosovo olje (zaščitni indeks 4 - 6)
- cinkov oksid (zaščitni indeks 2 - 20, odvisno od uporabljene količine)
- olje iz malinovih semen (zaščitni indeks 25 - 50)
- korenčkovo olje (zaščitni indeks 35 - 40)
- karitejevo maslo (zaščitni faktor 4 - 6)
Opomba: končni zaščitni indeks se razlikuje glede na količino posamezne uporabljene sestavine.
Za preprostejšo različico majhna količina kokosovega in karitejevega olja, pomešanega z oljem (semena malin ali korenčkov) ali s cinkovim oksidom, deluje pri zmerni izpostavljenosti soncu. .
Kje najti te sestavine?
Večino teh sestavin zlahka najdemo v ekoloških trgovinah.
Če ga želite kupiti zdaj, priporočamo naslednje izdelke (kliknite na sestavine):
- hladno stiskano organsko sladko mandljevo olje
- organsko kokosovo olje iz pravične trgovine
- 100% ekološki čebelji vosek
- cinkov oksid brez nanodelcev
- olje malinovih semen
- ekstra deviško olje iz korenčkov
- olje vitamina E
- ekološko karitejevo maslo
- aroma vanilije
Za tiste, ki nimajo časa ali si ne želijo narediti lastne naravne kreme za sončenje, priporočamo ta 2 organska krema za sončenje:
- Sun SPRAY Kids indeks 50 BIO
- organsko mleko za sončenje za dojenčke - indeks 50
Ali poznate še en domač recept za zaščito pred soncem? Delite ga z nami v komentarjih. Komaj čakamo, da se oglasite!
Vam je všeč ta trik? Delite s prijatelji na Facebooku.
Odkriti tudi:
Pripravite kožo na sonce: 5 nasvetov za naravno porjavelost.
Mojih 5 receptov za samoporjavitev za porjavitev kljub dežju.
