Vsi se kačemo! Pa vendar ta dejavnost ostaja tabu tema ...
Toda ali ste vedeli, da vas lahko kakca veliko nauči o vašem zdravju?
Ko se odpravite v kopalnico, si oglejte rezultat. Vem ... ni zelo glamurozno.
Ampak presenečeni boste ... vaš poo vam lahko pove veliko o vašem zdravju. Se torej malo potrudimo?
Tu je vodnik za razumevanje vsega. Poglej:
Kliknite tukaj za enostavno tiskanje tega vodnika v PDF.
Kako dobro poznate svoj kakček?
Za začetek morate vedeti, da je drgnjenje na dnu posode le rezultat tega, kar jeste.
To vaše telo zavrne, potem ko absorbira vsa hranila, ki jih potrebuje za delovanje.
Iz tega razloga je iztrebljanje bistvenega pomena in se ne smemo zadrževati. Poslovanje je edini način, da se znebite vseh odpadkov, ki jih vaše telo ne želi.
Tekstura in barva kakca nam daje dragocene namige o tem, kako deluje naše telo. Takole:
1. Teksture
Majhen kakec : Kakec v obliki majhnih ločenih kroglic je znak, da ne pijete dovolj vode in da ne jeste dovolj sadja in zelenjave, z drugimi besedami vlaknin.
Klobasa z majhno krmo: To je tudi znak, da ne požirate dovolj vlaknin in da ne pijete dovolj. Čas je, da jeste sadje in zelenjavo!
Klobasa: enotnega in homogenega videza, ne pretrda ali premehka, ta poo je popoln. V prehrani ne spreminjajte ničesar.
Tekoči poo: ups ... gotovo ste bolni. V črevesju se vam je verjetno namestilo malo kalčkov. Utekočinjeni kakec je obramba telesa.
Omogoča mu, da čim prej izžene kaj slabega zanj. Zato je nenehna potreba po odhodu na stranišče, če imate drisko. Tveganje, tako pri mladih kot pri starih, je dehidracija. Pijte veliko vode in upoštevajte ta učinkovit nasvet za boj proti driski.
Majhen nepravilen kakec : brez panike, če se vam to zgodi. To je normalno za ljudi, ki bodo veliko provizijo opravili večkrat na dan.
Mehek kakec : vaš kakec ni zelo debel in ima nepravilne konture? To je lahko začetek driske. Zdaj je čas, da predvidete in uporabite nekaj preventivnih zdravil.
Nepravilna klobasa: ima kakček majhne razpoke? Nič zaskrbljujočega: samo bolj redno morate razmišljati o pitju. Tukaj je pameten namig, da ugotovite, ali ste čez dan pili dovolj vode.
Slimy Poop : Jasno je, da jeste preveč maščob. Vaše telo ne more več absorbirati maščob. Lahko je tudi znak kroničnega pankreatitisa.
V tem primeru telo ne more več prebaviti maščobe. Če simptomi kljub bolj zdravi prehrani ne izginejo, poiščite zdravniško pomoč.
2. Barve
Rjava: vse je v redu! Rjava je naravna barva blata zaradi snovi, ki jih sproščajo jetra.
Zelena: črevesje deluje prehitro! Morda so preveč razširjeni. Ali pa ste pojedli veliko zelene zelenjave.
Rumena: ne, da bi vaše potrebe na splošno dišale po vrtnici, ampak tam ... nismo daleč od kemičnega napada. Čas je, da spremenite svojo prehrano. Pojeste preveč maščob in prebava je motena. Od tod ta barva in ta mastni vidik. Fuj ...
Črna: črna barva blata kaže na prisotnost krvi. Železo in bizmut, ki jih vsebujejo vitamini, lahko razložita to barvo. Kri lahko prihaja iz razjede ali je posledica rakave lezije. Če je tudi vaše blato lepljivo, morate zelo hitro obiskati zdravnika.
Bela: nekje se zamaši! Če te barve ne poznate, je verjetno, da je cev zamašena. Toda jemanje zdravil lahko to tudi pojasni.
Rdeča: neizogibno spominja na barvo krvi. Hitro je treba k zdravniku. Rdeče blato je lahko rakav simptom.
3. Pogostost
Večina ljudi hodi tja enkrat ali dvakrat na dan. Toda odvisno od prebavnega sistema drug drugega, je lahko bolj ali manj.
Zdravniki menijo, da v tej zadevi ni normalnosti. Vsekakor pa takoj, ko se vam zazdi, da morate na stranišče.
4. Kako imeti "lep" blato?
Za optimalno barvo in obliko poo bi morali zaužiti vsaj 25 g vlaknin na dan.
Piti morate tudi veliko vode (približno 2 litra) in redno se gibati. Če se želite motivirati, se spomnite vseh prednosti vode na telesu.
Zakaj je to tako pomembno? Ker dobro hidrirano telo pomeni dobro delujoče črevesje in mehkejše kake. Rezultat: lažje in redneje kakate.
Če imate zaprtje, morate vnesti veliko vlaknin. Nekatera živila so še posebej bogata z vlakninami: naredite jih zdravilo.
5. Kdaj naj obišče zdravnika?
Če imate nenormalno gibanje črevesja, ni smisla takoj skrbeti. Počakajte, da naslednjič uporabite kopalnico, da ugotovite, ali te majhne težave ostajajo.
Če je tako, bodite pozorni na to, kaj opazujete. In hitro k zdravniku.
Ali si vedel ?
Traja od 1 do 3 dni, da vaše telo prebavi in očisti hrano, ki jo jeste!
Sluz, bakterije, odmrle celice, neprebavljena hrana ... Iz tega je narejena vaša kaka. Od tod tudi vonj ...
Če želite vedeti, ali ste v dobrem zdravstvenem stanju, morate enostavno in neboleče narediti svojo veliko provizijo. Da bi vas gladko pregnali, ni treba, da je vaša kurja težka!
Predmet vas zanima? Mogoče bi morali prebrati to prodajno uspešnico: Diskretni čar črevesja Giule Enders. Lepih se boste naučili!
Vam je všeč ta trik? Delite s prijatelji na Facebooku.
Odkriti tudi:
Kaj o vas govorijo vaši gumbi.
11 naravnih zdravil, ki bi jih morali poznati pri zaprtju.
