Treba je priznati: prdci so neprijetna tema, celo tabu.
Pravzaprav oddajanje plina ni najbolj glamurozno ...
In za mnoge ljudi je celo zelo nesramno prdeti!
V najboljšem primeru se nekaterim zdi smešno ...
Škoda, ker vam prdci pomagajo bolje spoznati svoje telo.
Da, prdci razkrivajo dragocene informacije o našem zdravju in počutju.
Ne pozabimo, da vsi oddajajo plin . Tako je! In ko prdimo, telo to potrebuje.
In nobenega tabuja ni, da bi se natančno zanimali za svoje zdravje, kajne?
Pravzaprav je pomembno vedeti o plinu in o tem govoriti bolj odkrito! Pojasnila:
Prdci: kaj točno so?
Da, plin je smešen, smrdljiv in glasen ... ampak zakaj oddajamo plin ?
Po eni strani, ko dihamo, del kisika absorbira naš prebavni sistem.
Posledično bakterije v našem črevesju pretvorijo ta kisik v plin.
Po drugi strani pa naše telo preprosto ne more prebaviti dela naše hrane, zlasti ogljikovih hidratov in škroba.
Tudi naši prijatelji nam bakterije pomagajo z razgradnjo teh živil, ki proizvedejo še več plina.
Skupaj vedite, da bakterije naše črevesne flore dnevno proizvedejo od 0,6 do 1,8 litra plina !
In ko se enkrat nabere, je treba ves ta slavni plin seveda izprazniti ... zato je koristno sprostiti dober prdec!
Toda ali so ti znani prdci dobri za vaše zdravje? Odgovor je vedno DA!
Pravzaprav je redno prdenje znak, da jeste dovolj vlaknin in da imate v črevesju zdravo populacijo bakterij :-)
Kaj prdci pravijo o vašem zdravju
Obstaja več vrst prdcev: "prikriven", "meglenec", "brez vonja", "smrdljiv" ...
Kaj pa različne vrste prdcev pravijo o našem zdravju? Tu je razlaga glede na vrsto hišnih ljubljenčkov:
1. Smrdljive prdeče
Kar zadeva smrdljive prdeče, je njihov vonj posledica vodikovega sulfida.
Ta plin nastane, ko telo razgradi hrano, ki vsebuje žveplo.
Vendar pa žveplo najdemo v najrazličnejših zelo zdravih živilih, kot so brokoli, fižol in cvetača.
Oglejte si : Evo, zakaj nekateri hišni ljubljenčki dišijo precej LOŠE kot drugi.
2. Izredno smrdljivi prdci
Po drugi strani pa si izredno smrdljivi prdci zaslužijo vso pozornost, saj kažejo na potencialno zdravstveno težavo.
Če na primer jeste mlečne izdelke in takoj začutite potrebo po opuščanju prdcev, to zagotovo pomeni, da vaše telo ne prenaša laktoze.
Posebej smrdljivi prdci so tudi potencialni znak kronične črevesne motnje, kot je sindrom razdražljivega črevesja ali celiakije, ali prehodne okužbe, kot je gastroenteritis.
3. Prdci brez vonja
Če vaši prdci nimajo vonja , so popolnoma zdravi in normalni!
To samo pomeni, da se je plin v vašem telesu naravno nabral in čas je, da ga sprostite.
Poleg tega vedite, da so prdci sestavljeni iz 99% popolnoma brez vonja .
Preostali 1% plinov odda žveplen vonj.
In pogostost prdenja?
Če pogosto prdite, je povsem normalno!
Dejansko vedite, da človek v povprečju izpusti plin približno 20-krat na dan .
Po drugi strani pa, če prepogosto prdite in vam prdci sledijo bolečina, napihnjenost ali močan vonj, lahko imate alergijo na hrano.
Torej, brez tabujev: ne oklevajte in se pogovorite s svojim zdravnikom o svojih prdcih.
Vonj prdcev je dober za vaše zdravje!
Vonj tujih prdcev nas lahko prestraši s šprintom ...
Kaj pa lastni prdci?
Moramo si to priznati: zelo dobro nam uspe prenašati vonj lastnega napenjanja, tudi najbolj hudobnega.
In ničesar se ni treba sramovati!
Po mnenju znanosti je vonjanje lastnih prdcev dobro za vas !
Znameniti vodikov sulfid, ena izmed spojin prdcev, jim daje tisti značilen vonj po gnili jajcih. In izkaže se, da je ta vonj koristen za zdravje.
Ta študija z univerze v Exeterju o vonju prdcev je pokazala, da ima vodikov sulfid neverjetne zdravstvene koristi.
Raziskovalci so zlasti ugotovili, da:
- dihanje vodikovega sulfida nam pomaga podaljšati pričakovano življenjsko dobo ,
- vonj prdnic celo pomaga upočasniti nastanek demence in
- vonj prdcev pomaga tudi v boju proti boleznim srca, diabetesu in artritisu .
Bolj ko smrdi, tem bolje!
Po mnenju raziskovalcev bolj kot smrdijo, bolj prdljajo naše zdravje za naše zdravje. Ampak zakaj ?
Prdenje je znak zdravstvenega stanja našega prebavnega ekosistema. In glede na študijo Exeter oddajanje plinov krepi naše zdravje:
"Ko so naše celice izpostavljene boleznim, naravnost pritegnejo encime, ki jim pomagajo v zelo majhnih količinah proizvajati vodikov sulfid.
"Ta proces pomaga našim celicam preživeti napad bolezni z uravnavanjem delovanja mitohondrijev, znotrajceličnih organelov, katerih glavna naloga je oskrba celic z energijo, ki jo potrebujejo za preživetje.
"Brez vodikovega sulfida v prdilih naše celice odmrejo, ker izgubijo sposobnost preživetja in obvladovanja vnetij."
In po mnenju dr. Marka Wooda, enega od raziskovalcev študije:
"Vodikov sulfid je večinoma povezan z ostrim, neprijetnim vonjem po gnili jajcih in plinih.
"Vendar raziskave kažejo, da ima ta plin, ki ga naravno proizvaja naše telo, neprimerljive zdravilne lastnosti, zaradi česar je izjemno obetavno sredstvo za zdravljenje velikega števila bolezni."
In zakaj povzroča hrup?
Smešna majhna podrobnost za radovedneže ... :-)
Vedite, da je hrup, ki ga oddajajo prdci, odvisen od tlaka plina na izstopu .
Ko se sprosti plin, koža okoli anusa zavibrira, zaradi česar zrak vibrira in zato proizvaja zvok!
Kot rezultat, večji je pritisk, več hrupa povzroča.
Nasprotno, če je tlak nizek, je prdec tiho.
9 nasvetov, ki izboljšajo prebavo
Se vam zdijo vaši prdci res smrdljivi ? Na srečo obstajajo rešitve!
In vse te rešitve lahko povzamemo v nekaj besedah: spremenite svojo prehrano !
Dejansko je spremljanje prehrane eden najboljših načinov za odpravo motenj plinov in smrdljivih prdcev.
Tu je nekaj nasvetov, kako prdeti dišati manj močno:
1. Jejte veliko sadja in zelenjave.
2. Čim bolj se izogibajte uživanju predelane hrane.
3. Izogibajte se uživanju mesa, saj je pogosto več maščob in traja dlje, da telo prebavi.
4. Natančno opazujte hrano, ki jo jeste, da ugotovite, katera od njih prdijo bolj kot običajno.
5. Poskusite zmanjšati uživanje živil, zaradi katerih prdite, saj ta motijo pravilno delovanje vašega prebavnega sistema.
6. Izločite hrano, zaradi katere prdite, vendar le eno hrano naenkrat .Ta metoda vam bo pomagala natančno ugotoviti, katera hrana povzroča prekomerne ali neprijetne vonjave plinov.
7. Preizkusite ta recept za sladkarije proti zaprtju, naravno domače zdravljenje, ki vam pomaga pri boljši prebavi in boljšem odvajanju blata.
8. Preizkusite eno od teh 11 naravnih zdravil proti zaprtju, ki pomagajo hitro olajšati prebavni sistem, medtem ko prilagajate svoje prehranjevalne navade.
9. In spet vas ni sram zanimati, kaj prdci govorijo o vašem stanju. Zato ne oklevajte in obvestite svojega zdravnika o svojem bencinu :-)
Vam je všeč ta trik? Delite s prijatelji na Facebooku.
Odkriti tudi:
Nehajte se zadrževati! Tukaj je 7 zdravstvenih koristi hišnih ljubljenčkov.
Babičino zdravilo učinkovito proti napenjanju in napenjanju.
