Bi radi našli lepo linijo pred plažo?
Se po večerji v restavraciji počutite nekoliko krivega?
Ne glede na to, kdaj začnete in kako dolgo traja vaša motivacija, tukaj je how-economiser.fr, ki bo zagotovil, da boste učinkovito shujšali in izgledali najbolje na plaži naslednje poletje.
Poiščimo 10 najboljših ključnih nasvetov za hitro hujšanje.
1. Hrana, da se izognemo izgubi teže
Da, včasih se je treba žrtvovati. Odkrijte naš seznam živil, ki se jim morate izogniti, da ne bi padli v past presežka.
2. Živila za hujšanje
Tam pa se lahko prepustite sebi! Tukaj je naš drugi seznam, ki vam pomaga pri hujšanju.
3. 5 živil, ki gorijo maščobe
Ali želite shujšati med jedjo? Pravzaprav je mogoče! V vsakem primeru, če jeste teh 5 živil, ki gorijo maščobe.
4. Mraz: vaš zaveznik za hujšanje
Treba se je malo potruditi, vendar je hudičevo učinkovito. V tem nasvetu ugotovite, kako in zakaj.
5. Uporabite kavno usedlino za boj proti celulitu
Morda se sliši noro, ampak deluje! Kofein je močan borec proti celulitu. Tukaj preberite vse, kar morate vedeti o njegovi uporabi.
6. Naredite si domač zaviralec apetita, da ne boste prigriznili
Uprite se! Uprite se! V redu, pomagali vam bomo. S tem trikom si ustvarite naravni zaviralec apetita.
7. Naš tipičen jedilnik za učinkovito in zdravo prehrano
Ni lahko vedeti, kaj jesti, da bi shujšali dolgoročno in na zdrav način. Preberite ta nasvet, če želite odkriti tipičen meni, ki smo ga pripravili za vas.
8. Burpees: končno šport, ki vam bo všeč
1 ura Burpees = porabljenih 1000 kcal, proti 1 uri hoje = 300 kcal. Tako se ukvarjate manj časa kot drugi športi, a prav toliko opečete! Ti je všeč? Odkrijte to zelo športno vajo, a v tem triku zelo učinkovito.
9. Za najbolj pogumne: občasno post
Uporabljajte zmerno, a spet zelo učinkovito. Rezervirano za najbolj pogumne, ker je, kot vam razlagamo tukaj, precej težko :)
10. Ugotovite, kako narediti torte brez sladkorja
Nemogoče ni v našem besednjaku! Odkrijte čarobne sestavine, ki vam bodo omogočile jesti pecivo, ne da bi se (preveč) počutili krive!
Vam je všeč ta trik? Delite s prijatelji na Facebooku.
Odkriti tudi:
10 nepogrešljivih živil za učinkovit spomladanski razstrupljanje!
Kvinoja za zdravo, dobro in uravnoteženo prehranjevanje.
