10 nasvetov za učinkovito hujšanje pred poletjem.

Bi radi našli lepo linijo pred plažo?

Se po večerji v restavraciji počutite nekoliko krivega?

Ne glede na to, kdaj začnete in kako dolgo traja vaša motivacija, tukaj je how-economiser.fr, ki bo zagotovil, da boste učinkovito shujšali in izgledali najbolje na plaži naslednje poletje.

Poiščimo 10 najboljših ključnih nasvetov za hitro hujšanje.

1. Hrana, da se izognemo izgubi teže

Da, včasih se je treba žrtvovati. Odkrijte naš seznam živil, ki se jim morate izogniti, da ne bi padli v past presežka.

2. Živila za hujšanje

živila v prid hujšanju

Tam pa se lahko prepustite sebi! Tukaj je naš drugi seznam, ki vam pomaga pri hujšanju.

3. 5 živil, ki gorijo maščobe

limona za izgorevanje maščob

Ali želite shujšati med jedjo? Pravzaprav je mogoče! V vsakem primeru, če jeste teh 5 živil, ki gorijo maščobe.

4. Mraz: vaš zaveznik za hujšanje

Treba se je malo potruditi, vendar je hudičevo učinkovito. V tem nasvetu ugotovite, kako in zakaj.

5. Uporabite kavno usedlino za boj proti celulitu

celulitna kavna usedlina

Morda se sliši noro, ampak deluje! Kofein je močan borec proti celulitu. Tukaj preberite vse, kar morate vedeti o njegovi uporabi.

6. Naredite si domač zaviralec apetita, da ne boste prigriznili

Uprite se! Uprite se! V redu, pomagali vam bomo. S tem trikom si ustvarite naravni zaviralec apetita.

7. Naš tipičen jedilnik za učinkovito in zdravo prehrano

dietni meni

Ni lahko vedeti, kaj jesti, da bi shujšali dolgoročno in na zdrav način. Preberite ta nasvet, če želite odkriti tipičen meni, ki smo ga pripravili za vas.

8. Burpees: končno šport, ki vam bo všeč

burpees

1 ura Burpees = porabljenih 1000 kcal, proti 1 uri hoje = 300 kcal. Tako se ukvarjate manj časa kot drugi športi, a prav toliko opečete! Ti je všeč? Odkrijte to zelo športno vajo, a v tem triku zelo učinkovito.

9. Za najbolj pogumne: občasno post

shujšajte zaradi mraza

Uporabljajte zmerno, a spet zelo učinkovito. Rezervirano za najbolj pogumne, ker je, kot vam razlagamo tukaj, precej težko :)

10. Ugotovite, kako narediti torte brez sladkorja

pogače brez sladkorja

Nemogoče ni v našem besednjaku! Odkrijte čarobne sestavine, ki vam bodo omogočile jesti pecivo, ne da bi se (preveč) počutili krive!

Vam je všeč ta trik? Delite s prijatelji na Facebooku.

Odkriti tudi:

10 nepogrešljivih živil za učinkovit spomladanski razstrupljanje!

Kvinoja za zdravo, dobro in uravnoteženo prehranjevanje.