Življenje je včasih težko.
Vtis imamo, da se naša čustva igrajo na vlaku.
Ali veste, da lahko ta ista čustva negativno vplivajo na vaše fizično zdravje?
Psihologinja depresije dr. Susan Babel je v reviji Psychology Today zapisala:
"Študije kažejo, da kronične bolečine ne morejo povzročiti le telesne poškodbe, temveč tudi stres in čustvene težave. "
"Pogosto je naloga telesne bolečine opozoriti človeka, da je treba opraviti čustveno delo," nadaljuje.
Kakšen pomen ima torej bolečina, ki jo čutimo?
Evo, kaj pomenijo in kaj lahko storite za njihovo zdravljenje. Poglej:
1. Bolečina v glavi
Bolečine v glavi, na primer glavobol ali migrena, lahko sproži stres v vsakdanjem življenju.
Mogoče čez dan pretiravate?
Da bi to rešili, si vsak dan vzemite nekajminutni odmor, da se popolnoma sprostite.
To pomeni, da ne delamo nič, niti prenosnika niti interneta!
Poskusite tudi z dihalno vajo, ki naj vam hitro olajša glavobol.
2. Bolečine v vratu
Bolečine v vratu lahko kažejo, da imate težave z odpuščanjem ...
... ali si odpustite stvari, ki ste jih morda storili v preteklosti.
Če imate bolečine v vratu, poskusite razmišljati o stvareh, ki so vam všeč pri vas samih in ljudeh okoli vas.
Zdaj je morda pravi čas, da sestavite seznam vseh stvari, ki jih uživate na sebi.
In če se počutite krive zaradi nečesa, kar ste storili v preteklosti, je zdaj pravi čas, da se opravičite, ker ste to dali za seboj.
Ko se enkrat bolj cenite in počutite manj krive, obstaja velika verjetnost, da bolečine v vratu izginejo.
3. Bolečina v ramenih
Bolečina v ramenih lahko pomeni, da nosite čustveno breme tako dobesedno kot v prenesenem pomenu besede.
Od tod tudi izraz "nositi vso bedo sveta na svojih plečih".
Poskusite se o svojih skrbi pogovoriti s prijatelji, družino ali sodelavci.
Zakaj? Ker s tem, ko delite svoje vsakdanje težave z drugimi, osvobajate možgane napetosti.
Posledično lajša tudi bolečine v ramenih.
Če se vam zdi, da v službi nosite preveč odgovornosti, je zdaj pravi čas, da svojim sodelavcem poveste, da potrebujete malo pomoči.
4. Bolečine v zgornjem delu hrbta
Če vas boli zgornji del hrbta, vam verjetno primanjkuje naklonjenosti.
Mogoče se počutite neljube ali morda poskušate zadržati ljubezen, ki bo kmalu odšla.
Zagotovo je dober izgovor, da preživite čas s tistimi, ki jih imate radi, in tako okrepite svoje čustvene vezi.
Če ste samski, je zdaj čas, da se ponovno srečate!
Med čakanjem, da najdete sorodno dušo, lahko začnete tudi z ljubkovanjem ljudi, ki jih imate radi.
Na primer s članom svoje družine, najboljšim prijateljem ali celo hišnim ljubljenčkom.
Hitro boste videli, kako dober je občutek, še posebej, če to počnete redno. Bolečine v zgornjem delu hrbta bodo kmalu slab spomin.
5. Bolečine v križu
Bolečine v križu so lahko znak, da vas preveč skrbi denarna težava.
Te težave so pretežke za nošenje, kar povzroči bolečine v križu.
Morda je pravi čas, da prosite šefa za povišico, ki počasi prihaja ...
... ali uporabite naše nasvete za boljše vsakodnevno upravljanje denarja.
V obeh primerih je cilj, da zmanjšate stres računov, ki prispejo konec meseca, tako da imate na bančnem računu malo več denarja, če je le mogoče.
Bolj mirni boste, počutili se boste bolj svobodni in od teh bolečin se boste lahko poslovili.
Če želite odkriti: 7 raztegov, ki jih lahko naredite v 7 minutah, da popolnoma ublažite bolečine v križu.
6. Bolečine v komolcih
Ko imamo bolečine v komolcih, to pomeni, da težko sprejemamo spremembe, ki so se zgodile v našem življenju.
Naš um se upira in sedanjosti ne sprejemamo takšne, kot je v resnici.
Kot da bi živeli v preteklosti, v situaciji, ki danes ne obstaja več.
Če so vaše roke težke, lahko to pomeni, da ste preveč otrdeli in premalo upogljivi.
V življenju je pomembno, da se znamo prilagoditi spremembam in sklepati kompromise. To velja tako za osebno kot poklicno življenje.
To preprečuje, da bi se zataknili v svojih položajih, ne da bi se lahko premaknili naprej.
Če imate bolečine v komolcih, potem je zagotovo pravi čas, da poiščete kompromis z zakoncem zaradi argumenta, ki ga že dolgo niste mogli razrešiti.
Vsakodnevno rutino poskusite prebiti tudi s preizkušanjem novih stvari. Bi morda lahko poskusil tisto novo kavo, ki jo je predlagal tvoj prijatelj?
7. Bolečine v rokah
Roke nam omogočajo stik z ljudmi okoli nas.
Se morda težko povežete z novimi ljudmi?
Če je tako, je morda težava pri sklepanju novih prijateljstev vzrok za bolečino.
Da bi to odpravili, poskusite spoznati nove ljudi.
Lahko bi na primer več kosili s sodelavci ali ob vikendih organizirali obroke doma.
Ali zakaj ne bi bolje spoznali sosednjih sosedov?
Kakor koli že, cilj je razširiti krog prijateljev in ustvariti nova poznanstva.
Tako boste imeli več priložnosti za pomoč, če nekdo potrebuje pomoč. Posledično se boste počutili veliko bolj koristne in vaše bolečine bi morale popustiti!
8. Bolečine v kolkih
Če ste se vedno bali sprememb in odločanja, se lahko to kaže tudi kot bolečina v bokih.
Boleči boki so lahko znak, da se preveč upirate spremembam, ki so se zgodile v službi ali v vsakdanjem življenju.
Mogoče pa je tudi, da niste sposobni sprejemati pomembnih odločitev, ki bi vas lahko osvobodile.
Mogoče je zdaj pravi čas, da ukrepate in odprete tisto restavracijo, o kateri ste že dolgo razmišljali, ali začnete pisati tisto knjigo, ki ste si jo vedno želeli napisati.
Kakor koli že, premik naprej je zagotovo najboljši način za zdravljenje bolečin v kolku.
9. Bolečine v kolenih
Veliko stvari lahko razloži kronično bolečino v kolenih.
Toda zavedajte se, da je to lahko predvsem znak, da je vaš ego prevelik!
Mogoče se vam zdi, da ste v primerjavi z ostalimi nekoliko super? Ali v službi ali v ljubezenskem življenju?
Če je tako, poskusite pridobiti nekaj ponižnosti. Na primer, bodite bolj hvaležni za delo, ki ga sodelavci opravljajo ob vas.
Morda je tudi pravi čas, da začnete prostovoljno, da več časa namenite drugim in ne sebi.
10. Bolečina v teletih
Bolečine v teletih pogosto povzročajo čustvene napetosti, ki jih je težko izraziti.
Vzrok je lahko stres, vendar ne samo.
Pravzaprav sta lahko bolečina v teletih tudi ljubosumje in zamera.
Namesto da bi te čustvene napetosti obdržali v sebi, je morda zdaj pravi čas, da za seboj zaprete stare zamere in ljubosumje.
Če jih morate izraziti, zakaj se ne poskusite posvetovati s psihiatrom, ki vam bo morda lahko pomagal bolje kot tisti okoli vas?
11. Bolečine v gležnjih
Bolečine v gležnjih so lahko znak, da imate težave z uživanjem.
Z drugimi besedami, zdi se, da se trudite uživati v bolj drobnih stvareh v življenju.
To velja tako za vsakdanje življenje kot tudi za vaše ljubezensko življenje.
Mogoče je zdaj čas, da se svojemu partnerju posvetite malo več in ga razumete, kaj bi radi počeli z njim ...
... ali ravno nasprotno, povejte mu stvari, ki vam niso preveč všeč.
Kakorkoli, cilj je enak: poskusiti popestriti svoje ljubezensko življenje, da se boste lahko bolj zabavali.
Ne oklevajte in si privoščite dober kvadrat temne čokolade! Vse, kar vas bo osrečilo, je dobro sprejeti, da te bolečine izginejo.
Odkriti: 12 razlogov, zakaj bi morali seksati vsak dan. Ne zamudite # 12!
12. Bolečine v stopalih
Ko ste depresivni, lahko imate bolečine v nogah.
V stopalih se namreč lahko kaže preveč negativnosti, ker se vsi živčni končiči nahajajo pod stopalnim lokom.
Da bi to odpravili, se poskušajte bolj osredotočiti na majhne užitke v življenju.
Na primer, preprosto dejstvo, da hodite po gozdu, bi vam moralo prinesti dobro počutje.
Morda bi lahko posvojili tudi hišnega ljubljenčka ali našli nov hobi, kot je šivanje, za katerega znanstveniki trdijo, da je moči, da ljudi osreči.
Na kratko poiščite veselje, kjer koli ga najdete!
Vam je všeč ta trik? Delite s prijatelji na Facebooku.
Odkriti tudi:
15 stvari, ki jih morate nehati početi, da bi bili srečni.
10 stvari, ki jih morate popolnoma nehati skrbeti.
