Ne poznam nikogar, ki ga nikoli ne boli glava. Tudi če je le občasen, ta težava prizadene vse nas.
Začasne glavobole ali ponavljajoče se migrene jih želimo čim prej lajšati, ko se pojavijo.
Tu je mojih 11 preizkušenih in odobrenih naravnih nasvetov za zaustavitev glavobola.
Teh 11 metod je cenejših od zdravil, ki jih lahko najdete v lekarnah.
4 preprosti nasveti za prve simptome
Od prvih simptomov in preden se majhne bolezni spremenijo v veliko migreno, že obstajajo 4 načini za obvladovanje situacije, o kateri smo vam povedali v prejšnjem nasvetu in ki jo povzamem spodaj.
1. Kratek sprehod po svežem zraku.
2. Dobro zadremajte.
3. Masirajte si templje in lasišče.
4. Odpravite bolečino s toplo ali hladno.
Vir toplote ali mraza je zelo učinkovito sredstvo za lajšanje glavobola.
Na primer na vrat nanesite vročo brisačo ali žep ledenih kock, odvisno od tega, ali vam je všeč vroč ali hladen.
Moja babica je za nekaj minut potopila noge v zalogovnik z vročo vodo innjegove rokev kotlini z zelo mrzlo vodo. Odpira in zapira roke, dokler lahko ravna z ledeno vodo. Zanjo to deluje vsakič!
Toplota motikri iz glave v stopala, lajšanje pritiska. Kar zadeva mraz v rokah, pomaga zožiti krvne žile, razširjene z migreno.
Moj učinkovit zeliščni trik
5. Infuzija ali vdihavanje: ko se pojavi bolečina, si ne olajšajte ničesar z meto, rožmarinom ali sivko.
Infuzije in inhalacije teh čarobnih rastlin vam bodo hitro olajšale.
Če želite izvedeti več, preberite moj nasvet o 4 brezplačnih zdravilih za vsakodnevne bolezni. Pojasnjujem prednosti zeliščne infuzije za glavobol.
Za trdovratne glavobole je rešitev obloga
6. Ko vas glavobol ne želi izpustiti, si enkrat ali dvakrat na dan na čelo nanesite toplo zeleno ali belo glineno oblogo. Recept za oblogo najdete tukaj.
Če želite, lahko nanesete na čelo in templje, infundirane liste zelja ali obkladek, namočen v kafrino olje.
Čaj in kava, 2 malo znani zdravili
Ta dva poživila sta neprecenljiva, ko so se vaši glavoboli že začeli. Odkrijte 2 poživila, ki lahko tudi pomirijo glavobol.
7. Črni čaj
Za največjo učinkovitost dodajte nageljnove žbice v infuzijo črnega čaja. Ta zeliščni koktajl dela čudeže.
Protivnetno delovanje nageljnovih žbic v kombinaciji s črnim čajem vam bo pomagalo v boju proti bolečinam.
8. Zeleni čaj
Na enak način vas bo razbremenilo, če imate ta okus raje.
Raje imam navaden, vendar je nekaj zelo dobrih z dodano limono in ingverjem za bolj izrazit okus in ki bodo naredili prav toliko.
Če želite izvedeti vse prednosti zelenega čaja, odkrijte naš nasvet na to temo.
9. Kava
Kolikor odsvetujem uživanja za preprečevanje migrene, vas spodbujam, da jih pijete, ko so tam.
To je celotno protislovje kofeina: zoži razširjene krvne žile in zato lajša bolečino. Pijte ga močno, če je le mogoče.
Boljši od aspirina: magnezijev klorid
10. Koristi magnezijevega klorida so dobro uveljavljene, še posebej njegove odlike za krepitev imunskega sistema.
Magnezijev kloridje odlično zdravilo za glavobol inomogoča polegnadomestite aspirin na naraven in tudi varčen način.
Naglavni trak, moja malenkost
11. Zavijte si glavo v naglavni trak, šal ali naglavni trak po svoji izbiri. Stisnite, dokler ne začutite arahel pritisk.
Tako boste zmanjšali prekrvavitev lasišča po istem principu kot kofein ali kotel z vročo vodo.
Če želite, lahko ta šal namočite v kisovo vodo.
Kis je res babičino zdravilo za glavobol, saj je naravno antiseptično in protivnetno.
Vam je všeč ta trik? Delite s prijatelji na Facebooku.
Odkriti tudi:
12 Posebno učinkovitih naravnih zdravil proti prehladu.
16 najboljših naravnih zdravil za vneto grlo.
