Grgranje je preprost in izjemno učinkovit način za ubijanje bakterij in lajšanje bolečin v grlu.
Če te metode ne poznate, je skrajni čas, da jo ugotovite.
Grgranje je izpiranje grla s tekočino, nato izpljuvanje - to lahko naredite za higieno (kot so ustne vodice) ali za zdravljenje vnetega grla.
Naslednjič, ko vas bo grlo bolelo in bo hripavo, poskusite enega od teh domačih grgralcev, da pomirite bolečino.
1. Grgrajte s slano vodo
Grgranje s slano vodo je babičino zdravilo s priznano učinkovitostjo.
1/4 čajne žličke soli zmešajte z 235 ml vroče vode. Nato vodo segrejte na najbolj vročo temperaturo, ki jo lahko prenašate. Ni vam treba praskati po grlu, vendar se zavedajte, da so hladna grgranja manj učinkovita kot vroča grgranja.
Če imate pri roki Listerin, dodajte 1 žlico, da izkoristite njegove baktericidne lastnosti.
Grgranje s slano vodo izpira in nevtralizira kisline v grlu. Lajša pekoč občutek, povezan z vneto grlo, in pospešuje celjenje razdražene sluznice.
Pomembno navodilo: za vsako grgranje pripravite novo mešanico. Če pustite, da raztopina sedi v kozarcu, je lahko onesnažena z bakterijami. Torej, bolje je zapraviti malo soli kot tvegati še eno kontaminacijo, kajne?
Kliknite, da odkrijete trik.
2. Grgrajte z limonino vodo
Priprava tega domačega zdravila za vneto grlo je enostavna. 1 čajno žličko iztisnjene limone zmešajte z 235 ml vode.
Limonin sok deluje adstringentno. To pomeni, da se bo vneto tkivo grla skrčilo.
Poleg tega bo limonin sok povečal stopnjo kislosti in ustvaril okolje, sovražno do virusov in bakterij.
Kliknite tukaj, če si želite ogledati druge načine uporabe limone.
3. Grgrajte z ingverjem
Za to domače zdravilo zmešajte 1 čajno žličko ingverja v prahu, 100 ml vroče vode, sok 1/2 stisnjene limone in malo medu.
Najprej zalijte ingver, da ga dobro raztopite. Nato dodajte limonin sok in med ter s to mešanico grgrajte.
Z medom se grlo obloži tudi z zaščitno prevleko, ker ima antibakterijske lastnosti.
4. Grgrajte z vročo omako
Čili paprika vsebuje kapsaicin. Ta alkaloid je naravno zdravilo, ki lajša bolečine in zmanjšuje vnetja.
V 235 ml vroče vode dodajte nekaj kapljic čili omake, da pomirite grlo. Uporabite lahko tudi čili v prahu s 5 ščepci na 235 ml vode.
V redu, zavedamo se, da bo nekoliko pikalo - vendar poskusite s tem grgranjem vsakih 15 minut in videli boste, kako dobro deluje.
5. Žajbelj grgra
Žajbelj ima veliko zdravilnih lastnosti. Lahko pomiri vneto grlo in očisti tudi vnete nosne votline.
Za to domače grgranje zmešajte 1 čajno žličko žajblja, 50 g trsnega sladkorja, 90 ml kisa in 30 ml vode.
6. Grmi kurkuma
Ta rumena začimba je močan antioksidant (znanstveniki celo menijo, da bi se lahko spopadla z nekaterimi resnimi boleznimi).
Za učinkovito sredstvo proti bolečinam v grlu zmešajte 1/2 čajne žličke kurkume in 1/2 čajne žličke soli v kozarcu tople vode. Nato s to mešanico grgrajte. Kurkumo najdete v trgovinah z organskimi živili ali tukaj na internetu.
7. Grgrajte s sokom pšenične trave
Tu je še eno izjemno zdravilo: pšenični sok. Pšenična trava se nanaša na mlade poganjke pšenice, ki jih stisnejo za pridobivanje soka.
Izpljuvanje grgra s tem s klorofilom bogatim sokom bo upočasnilo rast bakterij in lajšalo bolečine v grlu.
Sok pšenične trave ima številne prednosti. Če ga na primer pet minut držite v ustih, oživi dlesni in konča zobobol.
8. Grgrajte z zeliščnim čajem iz nageljnovih žbic
V 235 ml vode dodajte 1 do 3 žličke nageljnovih žbic (zmlete ali v prahu). Nato zmešajte in grgrajte.
Nageljnove žbice imajo močne antibakterijske in protivnetne lastnosti. Pomagali bodo lajšati in pozdraviti vneto grlo.
9. Grgrajte s paradižnikovim sokom
Za začasno ublažitev simptomov vnetja grla lahko grgrate z mešanico 100 ml paradižnikovega soka in 100 ml tople vode. Blagodejni učinek te mešanice povečajte z dodajanjem 10 kapljic pekoče omake.
Paradižnikov sok vsebuje visoko vsebnost likopena, antioksidanta, ki lahko pospeši zdravljenje vnetih grl.
10. Grgranje zelenega čaja
Zeleni čaj je znan kot naravno zdravilo za okužbe. Ko si pripravite skodelico, naredite malo več kot običajno. Tako lahko izkoristite priložnost za grgranje. Odstranil bo bakterije, ki so lahko škodljive za grlo.
Za več koristi zelenega čaja kliknite tukaj.
11. Gargle iz jabolčnega kisa
Če je vaše grlo uničeno zaradi grdega kašlja, razmislite o jabolčnem kisu. Kis vam bo grlo prekril s kislo in zaščitno plastjo. Bakterije, ki povzročajo okužbo, tam ne morejo preživeti!
Grgrajte z 1 žlico jabolčnega kisa in 1 žličko soli v 1 kozarcu vroče vode (tj. 25 cl). Zdravljenje ponavljajte čez dan, tolikokrat, kolikor je potrebno.
Če je okus kisa težko prenašati, lahko poskusite z manj agresivnim zdravljenjem. Pripravite mešanico 60 ml jabolčnega kisa in 60 ml medu. Vsake 4 ure pogoltnite 1 žlico.
12. Goldenseal grgranje
Ta severnoameriška rastlina, ki jo naši kanadski bralci zagotovo poznajo, proizvaja alkaloid, ki se pogosto uporablja v lekarnah.
1,5 čajne žličke tinkture goldenseal zmešajte z 235 ml vode. Grgranje s to mešanico bo izplaknilo bakterije in viruse iz grla ter razbremenilo vneto tkivo.
Če nimate tinkture goldenseal, jo lahko najdete tukaj ali v ekoloških trgovinah.
13. grgranje ehinaceje
Ehinaceja je naravni napadalec virusov.
Gargle ehinaceje ima 2 prednosti za vaše telo. Lajšalo bo bolečine pri vnetem grlu. Prav tako bo povečala bojno moč vašega imunskega sistema proti okužbam.
V 235 ml vode dodajte 2 žlički tinkture ehinaceje. S tem domačim zdravilom grgrajte 3-krat na dan.
Če nimate tinkture ehinaceje, jo lahko najdete tukaj ali v trgovinah z zdravo hrano.
14. Grlo miro
Potrebno je le nekaj kapljic tinkture mire, pomešane z 235 ml vode, da pospešite naravni postopek zdravljenja.
Miro ima močne adstringentne sposobnosti, zaradi česar je izjemno učinkovita proti vnetjem. Poleg tega je tudi antiseptik.
Odmerjanje je malo bolj težavno: 6 izpiranj na dan. Vendar je rezultat zagotovljen.
Če nimate smirne, jo lahko najdete tukaj ali v trgovinah z zdravo hrano.
15. Sladek grgra
Sladki koren lahko lajša vneto grlo in tudi dobro odpravlja izkašljevanje izpljunka. Leta 2009 je bila izvedena študija na pacientih, ki so po operaciji grgrali z mešanico sladkega korena. Znanstveniki so ugotovili, da je manj verjetno, da jih bo bolelo grlo.
Za pripravo grgranja zmešajte 1 čajno žličko sladkega korena (v sirupu ali prahu) z 235 ml vode.
Če nimate sladkega sladkega korena, ga lahko najdete tukaj ali pri zeliščarju.
16. Grgrajte s čajem iz malinovih listov
Čaj iz malinovih listov je staro babičino zdravilo, ki mu pripisujejo več vrlin: od ozdravitve gripe do zdravljenja odprte rane.
Znan recept je, da 2 žlički zeliščnega čaja prelijemo z 235 ml vrele vode. Pustimo, da se infuzira 10 minut, odcedimo in ohladimo. Grgrajte, dokler je mešanica še vroča.
Če nimate čaja iz malinovih listov, ga lahko najdete tukaj ali pri zeliščarju.
Ti si na vrsti...
Ste že preizkusili ta babičina zdravila za vneto grlo? V komentarjih nam sporočite, ali vam je uspelo. Komaj čakamo, da se oglasite!
Vam je všeč ta trik? Delite s prijatelji na Facebooku.
Odkriti tudi:
16 najboljših naravnih zdravil za vneto grlo.
Čarobno zdravilo za lajšanje gripe.
