S toploto noge otečejo in postanejo težke.
To ni zelo prijeten občutek, to je treba priznati.
Preden pa se odpravite na zdravljenje, je na voljo veliko malo naravnih zdravil, s katerimi si boste lajšali otekle noge.
Naj vam jih razkrijem?
Zakaj imamo težke noge?
Vročina povzroča otekanje nog in stopal, saj je krvni obtok poškodovan. Krv stagnira v spodnjih okončinah. To je tisto, kar daje občutek teže, včasih mravljinčenja.
Bodite previdni, če ničesar ne storite, lahko to povzroči edeme, celo krčne žile.
Naši mali triki bodo tako rekoč vsebovani v ponovnem zagonu krvnega obtoka z nežno in naravno stimulacijo.
Najprej pobegnite pred vročino
Prvi refleks, saj je vročina tista, ki povzroča ta pojav, je, da v vaše otekle noge vnesete svežino .
Takoj, ko se vrnete iz službe, ne oklevajte, da se nogam hladite pod tušem . Če ste nekoliko "prijetni", lahko preprosto ovijete brisačo, navlaženo s hladno vodo .
Na koncu je še ena rešitev hladne kopeli za noge, ki trajajo vsaj 15 minut.
Ta hladni posnetek bo znova zagnal vračanje ven. Nepomembna dodatna prednost, dame, to bo vplivalo na možen celulit.
In seveda deluje pri nogah, ki nabreknejo od vročine.
Vaditi
Sprehod bo vaš najboljši zaveznik. In če ste ob morju, ne odlašajte s hojo po vodi do sredine stegna. Ta postopek bo deloval kot zelo prijetna hidromasaža .
Med igranjem športa bodo vaše noge služile kot črpalka za dvig pretoka krvi v zgornji del telesa. Ukvarjajte se z nežnimi športi, kot so kolesarjenje, joga, plavanje, ples ali gimnastika.
Izogibajte se nasilnim športom, ki zdrobijo podplate, na primer tek ali skvoš.
Poznavanje pravih dnevnih kretenj
Vsak dan je treba razmišljati o številnih malenkostih, ki vam bodo polepšale življenje:
- Dame, če imate težke noge, za nekaj časa vrzite visoke pete na dno omare za čevlje. Da bi se počutili dobro, so popolne pete največ 2 cm. Prav tako se izogibajte oblačilom, ki se zategnejo in vam prekinejo cirkulacijo.
- Poleg prhe ali hladnih kopeli pomaga tudi masaža z grobo soljo od spodaj navzgor, da kri prestavite do zgornjih okončin.
- Če želite, lahko noge masirate z eteričnimi olji , najbolje cedro, čempresom ali poprovo meto, ki so najbolj krepčilna in razbremenilna. Je odlično naravno zdravilo za otekle noge in stopala.
- Čim pogosteje dvignite noge : v službi, gledanju televizije, na vrtu na ležalniku. Pazite, da jih ne prečkate .
- To vajo izvajajte enkrat na dan : ležite na tleh, noge dvignite navpično ob steno. Čez nekaj minut bo kri spet tekla naravno.
Jejte pravilno
- Prvi refleks: največja hidracija tkiva. Dnevno popijemo vsaj 1,5 litra vode. V kompletu so odcedni zeliščni čaji , kot so zeliščni čaji z rdečo trto, češnjevimi stebli, listi črnega ribeza ali hibiskusom.
- Drugi refleks: sezonsko sadje in zelenjava. Jagode, paradižnik, paprika in drugo poletno sadje in zelenjava so antioksidanti in bodo zaščitili vaš venski sistem
- Tretji refleks: limona in česen . V jedi dodajte ti dve čarobni sestavini ali pa jih jejte surove. Zelo učinkovito redčijo kri in s tem izboljšujejo njeno cirkulacijo.
In tam imate, zdaj veste, kaj storiti pri otečenih nogah in težkih nogah.
Ti si na vrsti...
Ste že preizkusili te nasvete za lajšanje težkih nog? V komentarjih nam sporočite, ali vam je uspelo. Komaj čakamo, da se oglasite!
Vam je všeč ta trik? Delite s prijatelji na Facebooku.
Odkriti tudi:
Zdravilo za preprečevanje vročinske utrujenosti.
Domača nega stopal za obnovitev mehke kože.
