Želite izgubiti nekaj kilogramov?
Pred začetkom diete je pomembno vedeti vaše idealno razmerje med višino in težo.
To je dobro izhodišče za učinkovito in mirno hujšanje.
Tukaj je preprosta metoda za izračun v nekaj sekundah!
Če ste ženska
Za žensko je formula: višina v cm - 100 - (višina - 150) / 2.
Primer za žensko dolžine 1,60 metra je formula: 160 - 100 - (160 - 150) / 2 = 160 - 100 - 10/2 = 55 kg.
Če si moški
Za moškega delite s 4 namesto z 2.
Za moškega z dolžino 1,80 metra bo njegova idealna teža: 180 - 100 - (180-150) / 4 = 72,5 kg.
Rezultat
Tukaj imate, veste, kako izračunati svojo idealno težo glede na svojo višino :-)
Prikladno in enostavno, kajne?
Za izračun idealne teže vam ni treba vedeti matematike!
Ko izračunate svojo idealno težo, veste, koliko teže lahko dosežete, ne da bi ogrozili svoje zdravje!
A ne pozabite: glavno je, da se dobro počutite sami in dolgoročno obdržite idealno težo, ki si jo želite.
Ti si na vrsti...
Ali poznate druge metode za izračun vaše idealne teže? Sporočite nam v komentarjih. Komaj čakamo, da se oglasite!
Vam je všeč ta trik? Delite s prijatelji na Facebooku.
Odkriti tudi:
Tipičen dan za zdravo in dolgotrajno hujšanje.
15 najboljših živil za hitro hujšanje.
