Ste imeli obrok s prijatelji?
In se ne želite zrediti po tem majhnem presežku?
Sladoledi, aperitivi, obroki z družino ali prijatelji ... Res je, da se poleti navadno prepustimo!
In pozdravljeni mali kilogrami, ki so zaokroženi ...
Na srečo obstaja učinkovito babičino zdravilo, ki omejuje posledice težkega in prebogatega obroka.
Trik, ki deluje pri ohranjanju kilogramov, je kozarec limonade po obroku .
Ne skrbite, to je zelo enostavno narediti. Potrebujete le 1 limono in 2 minuti vašega časa. Poglej:
Kako to storiti
1. Limono prerežite na pol.
2. Stisnite ga.
3. Nalijte sok v vrč.
4. Dodajte 2/3 sveže vode.
5. Zmešajte.
6. Po obroku pijte limonado.
Rezultat
In tu ste, zahvaljujoč tej limonadi ste hitro odstranili maščobo po obilnem obroku :-)
Preprosto, hitro in varčno, kajne?
Ta domača limonada zelo poteši žejo in pomaga pri prebavi.
Ne samo, da je idealno, ko je vroče vreme, ima le 29 majhnih kalorij.
Resnično je idealen zaveznik vaše postave!
Dodatni nasvet
- Pripravite lahko več za uživanje celotne družine, glavno pa je, da vedno upoštevate naslednje razmerje: 1/3 limone na 2/3 sveže vode.
- Izogibajte se sladkanju, da ne boste preobremenili želodca. Če resnično ne prenašate kislosti limone, dodajte kanček medu.
- Če želite svojo domačo limonado piti ohlajeno, lahko daste nekaj kock ledu.
Zakaj deluje?
Številne vrline limoninega soka za odstranjevanje maščob so dobro uveljavljene.
Limonin sok je odličen vir vitamina C in pektina, ki je topna prehranska vlaknina.
Bogata je tudi s kvercetinom, limonenom, antioksidanti in kalcijem.
To je zmagovalna kombinacija, saj so ta hranila povezana z manjšim tveganjem za debelost.
Limona deluje na maščobe tako, da jih raztopi. Posledice vašega obroka bodo manj tehtale na tehtnici!
Poleg tega sladkorji po pitju limoninega soka počasneje difundirajo v krvi, kar pomaga zagotoviti boljšo stabilnost ravni sladkorja v krvi.
To je pomembno, ker previsok ali prenizek krvni sladkor spodbuja shranjevanje maščob v telesu.
Zaradi svoje alkalizacijske moči je limona zdravstveno dobro za ljudi, ki imajo prehrano, prebogato z živalskimi beljakovinami in industrijsko hrano.
Limona spodbuja tudi prebavo in omejuje kopičenje toksinov, kar zmanjšuje tveganje za pridobivanje teže.
Aktivira izločanje žolča in zato deluje tonično na jetra. Poleg tega spodbuja izločanje sline in želodčnih sokov.
Zato spodbuja prebavo in čisti jetra zahvaljujoč razstrupljevalnemu delovanju.
Previdnostni ukrepi
- Limona je kisla, zato je osebam z težavami z ledvicami, motnjami žolčnika, zgago ali razjedami na želodcu ne priporočamo.
- Za ohranitev zobne sklenine je najbolje, da si po pitju limoninega soka ne umivate zob.
- Limonin sok vam bo pomagal uravnati presežek prebogatega obroka. Toda samo po sebi ne bo izgubilo teže. Po drugi strani pa bo spodbujal hujšanje kot del uravnotežene prehrane in redne športne prakse.
Ti si na vrsti...
Ste že preizkusili babičin trik, da se po težkem obroku ne zredite? V komentarjih nam sporočite, ali vam je uspelo. Komaj čakamo, da se oglasite!
Vam je všeč ta trik? Delite s prijatelji na Facebooku.
Odkriti tudi:
14 živil, ki pospešijo vaš metabolizem in hujšanje.
Kako olajšati hujšanje s preprostim nasvetom?
