Poletje je tu ... In želite imeti dobro mišičasto telo?
Z ravnim trebuhom in debelo zadnjico in tankimi stegni?
Čas je, da začnemo!
Na srečo je tukaj 5 super učinkovitih športnih programov za hitro izgradnjo trebuha, zadnjičnih mišic in nog.
Vse kar morate storiti je, da si obujete superge. Tu smo! Poglej:
1. Izbočena zadnjica v samo 4 tednih
Če sanjate o zadnjici, zaradi katere bo J-Lo ljubosumen, je to program, ki ga lahko izberete sami. Cilj tega 28-dnevnega izziva: imeti lepo debelo in čvrsto zadnjico! Sledite programu.
2. Raven in mišičast trebuh v 6 minutah na dan
Raven in mišičast trebuh z čudovitimi trebuhi, kaj vas sanja? Torej uresničite svoje sanje tako, da tem vajam namenite le 6 minut na dan za oblikovanje trebuha. Tu je preprost vodnik za mišične trebuhe.
3. Izgubite stegna v samo 1 tednu
Kaj pa če bi čez en teden imeli noge gazele? Ta metoda dela čudeže z vitkimi, mišičastimi in lahkimi nogami. Dokler se malo potite ;-) Je pa preprost in učinkovit program za vitkost nog v samo 7 dneh. Sledite temu športnemu programu.
4. Abs in čudovita zadnjica v 30 dneh
Čez 30 dni imate mišične trebušne mišice in gluteus: pripravljeni na izziv? Tu je torej celoten fitnes program, ki v enem mesecu izmenjuje izpade, počepe, trebuh in deske. Odkrijte program tukaj.
5. V 4 tednih izgubite trebuh
Ah ta mali trebušček ... brez njega bi lahko! Kaj če bi ti rekel, da je to mogoče? S to vrsto vaj, ki jih boste izvajali 3-krat, 5 dni v tednu, boste v 4 tednih stopili trebušno maščobo. In pozdravljeni mišični trebuh! Sprejmi izziv tukaj.
Bonus: 2 tedna za izgubo celulita
Poslanstvo: pred plažo odpravite ta prekleti celulit na bokih, stegnih ali trebuhu! Najboljši način za izgubo celulita je gibanje. Tu je super učinkovit program za ženske za hitro izgradnjo mišic in znebitev celulita. Tukaj odkrijte svoj program proti celulitu.
Ti si na vrsti...
Ste že preizkusili te športne izzive za hitro izgradnjo mišic? V komentarjih nam sporočite, ali vam je uspelo. Komaj čakamo, da se oglasite!
Vam je všeč ta trik? Delite s prijatelji na Facebooku.
Odkriti tudi:
10 vaj za izgubo maščobe (začnite takoj).
Vaja z deskami: 7 neverjetnih koristi za vaše telo.
