Spremljanje novic je slabo za vaše zdravje.
Zakaj? Ker v vas ustvarja strah in agresijo .
Prav tako ovira vaš občutek za ustvarjalnost in sposobnost razmišljanja.
Rešitev ? Preprosto nehajte brati, poslušati ali gledati novice, ki jih predvajajo mediji.
Pomislite: v zadnjih 12 mesecih ste zagotovo prebrali na tisoče novic v medijih.
Toda ali vam je resnično pomagalo sprejemati boljše odločitve v osebnem življenju?
Novice so strupene sladkarije za vaš um
V zadnjih 20 letih so srečneži med nami razumeli nevarnost preobilja živil (debelost, diabetes itd.).
Zaradi tega se je veliko ljudi odločilo spremeniti svoje prehranjevalne navade.
Toda mnogi od nas še vedno težko razumemo, da so trenutne zadeve po našem mnenju tisto, kar je sladkor za naša telesa.
Tako kot dobrote so tudi novice lahko prebavljive . To je normalno, ker mediji novice skrbno razvrščajo.
Namenoma izberejo trivialne informacije : informacije, ki nimajo nič skupnega z našim življenjem in zaradi katerih sploh ne mislimo ali razmišljamo sami.
Ker so te informacije površne, naš um nikoli ne doseže točke nasičenja.
Za razliko od knjig, prispevkov ali dolgih poročil, zaradi katerih razmišljamo, lahko novice pogoltnemo v neskončnih količinah.
Kot da so te informacije živobarvne sladkarije , prijetne za požiranje, vendar strupene za naš um.
Danes naš um ohranja enak odnos z novicami, kot jih je imelo naše telo s prenajedanjem v 90-ih.
Šele zdaj resnično razumemo nevarnost, ki jo predstavljajo novice, ki jih mediji neprestano prenašajo.
Zakaj je sledenje novicam slabo za vas? Tu je 10 razlogov, ki bi jih morali vsi vedeti:
1. Novice nas zavajajo
Za primer vzemimo dogodek, ki ga je v svoji prodajni uspešnici Črni labod opisal filozof Nassim Taleb . Avto prečka most, most pa se poruši.
Na kaj se bodo mediji osredotočili? Avto. Oseba, ki je vozila ta avto. Od kod je prišla oseba. Kraj, kamor je nameravala iti. Kako se je ta oseba počutila, ko se je most zrušil (v primeru, da je preživel nesrečo).
A vse te informacije so odveč. Kaj je resnično pomembno? V tej zgodbi je bistvena strukturna stabilnost mostu.
Z drugimi besedami, tisto, kar je pomembno, je osnovno tveganje tega mostu, tveganje propada, ki bi se lahko resnično skrivalo v drugih mostovih.
Toda za medije je osredotočanje na avto veliko bolj prodajno. Je bolj bleščeče, bolj dramatično. Poleg tega vključuje človeško osebo. To so informacije, ki jih je enostavno posredovati in jih je enostavno izdelati.
Prav to je modus operandi velike večine medijev. Novice, ki jih izberejo za oddajanje, nas vodijo k napačni presoji tveganj sveta, v katerem delujemo vsak dan.
Nekaj konkretnih primerov, ki jih bomo videli bolj jasno:
• Terorizem je močno precenjen. A kronični stres je podcenjen.
• Finančna kriza je precenjena. A finančna neodgovornost je podcenjena.
• Astronavti so precenjeni. Toda medicinske sestre so podcenjene.
Težava je v tem, da naš um nima lucidnosti, da objektivno absorbira novice iz medijev.
Če si na primer na televiziji ogledate video posnetka letala, ki trči, obstaja velika verjetnost, da bo to spremenilo vaše vedenje, ko boste naslednjič vstopili v letalo.
Tudi če je verjetnost, da se vam to zgodi, dejansko zelo majhna.
In če mislite, da ste dovolj močni, da se novice ne pustite vplivati nanje, se motite!
Tudi bankirji in ekonomisti - ki jih vse zanima, da ne bi dovolili, da bi jih mediji manipulirali -, so pokazali, da tudi nanje v veliki meri vplivajo trenutni dogodki.
Zadnja finančna kriza je odličen primer!
Kaj torej storiti? Rešitev je samo ena: popolnoma se odklopite od novic, ki jih predvajajo mediji.
2. Novice v vaše življenje ne prinašajo ničesar
Med 10.000 novicami, ki ste jih "zaužili" v zadnjih 12 mesecih, poskusite našteti tisto, ki vam je dejansko pomagala, da se bolje odločite o svojem življenju ali karieri.
Tako sem mislil! Bistvo je, da novice v naše življenje ne dodajo ničesar.
Toda težava je v tem, da veliko ljudi težko loči, kaj je pomembno in kaj ne.
Dejansko je veliko pomembneje prepoznati, kaj je " novega " .
Vedeti, kako razlikovati pomembno od novega, je vedno pomembnejša težava naše družbe.
Mediji želijo, da verjamete, da vam sledenje novicam daje nekakšno konkurenčno prednost pred drugimi, ki tega ne počnejo.
Na žalost se mnogi ujamemo v to past ... Dejansko postanemo zaskrbljeni takoj, ko smo izključeni iz nenehnega pretoka novic.
V resnici je spremljanje novic konkurenčna pomanjkljivost . Zakaj? Ker manj kot novic zaužijete, bolj izboljšate svoje počutje!
3. Novice nikoli ne pojasnijo pravega vzroka dogodkov
Novice lahko primerjamo z mehurčki, ki počijo na vodni gladini. Ti mehurčki sicer obstajajo, vendar ne razkrivajo zapletenosti spodnjega sveta.
Ali boste resnično z zbiranjem trenutnih dejstev bolje razumeli zapletenost tega sveta?
Žal je odgovor NE . Pravzaprav je ravno obratno.
Novic, ki so resnično pomembne , običajni mediji niti ne pokrivajo.
Zakaj? Ker gre za dolga in močna gibanja, ki se razvijajo pod radarskim radarjem. Vendar so prav ta gibanja tista, ki lahko spremenijo družbo.
Pravzaprav, bolj ko zaužijete in prebavite novice, manj boste imeli globalno vizijo tega sveta.
Če bi bilo sledenje čim več novicam res tisto, kar je ključ do uspeha, bi bili novinarji dolgo časa na vrhu družbene piramide.
Vendar to očitno še zdaleč ni tako.
4. Novice so strupene za vaše telo
Novice ves čas delujejo na vaš limbični sistem, znan tudi kot "čustveni možgani".
Zaradi stresnih informacij, ki jih dobivamo ves čas, možgani izločajo velike količine glukokortikoidov , vključno s kortizolom.
Posledično popolnoma poruši naš imunski sistem in zmanjša nastajanje številnih rastnih hormonov.
Z drugimi besedami, naše telo konča v stanju kroničnega stresa.
Zavedajte se, da visoka raven glukokortikoidov v telesu moti tudi pravilno delovanje prebavnega sistema.
Prav tako upočasnjujejo našo rast (rast celic, las in kosti), povečujejo živčnost in postanejo bolj ranljivi za okužbe.
Drugi znani neželeni učinki vključujejo strah, agresijo, izgubo perifernega vida in desenzibilizacijo.
5. Novice pokvarijo naše razumevanje sveta
Spremljanje novic je tudi najboljši način za poudarjanje tistega, kar imenujemo pristranskost do potrditve.
Kaj je pristranskost potrditve? Milijarder Warren Buffet je to slabost človeškega duha zelo dobro opredelil:
»Če je človek dober v eni stvari, je v njegovi sposobnosti, da razlaga kakršne koli nove informacije tako, da se popolnoma ujema z njegovimi prejšnjimi sklepi. "
Novice iz medijev samo še povečujejo to slabost, ki jo delimo vsi.
Zaradi te pristranske potrditve se nam zdi, da je vse, kar preberemo, vidimo ali slišimo, le potrditev tega, za kar verjamemo, da je resnica.
Posledično imamo še večji vtis, da imamo resnico, neumno tvegamo in zamujamo velike priložnosti.
In to še ni vse. Spremljanje novic prav tako povečuje tveganje za še eno kognitivno motnjo: izkrivljanje resničnosti .
Dejansko naši možgani nenehno iščejo novice, ki "potrjujejo našo lastno logiko", četudi te zgodbe sploh ne ustrezajo resničnosti ali so celo urejene iz nič. Veste, tiste slavne "lažne novice", ki jih je v medijih, zlasti na internetu ...
6. Novice zmanjšujejo našo sposobnost razmišljanja
Če želite razmišljati in razmišljati, se morate biti sposobni koncentrirati. In da se koncentrirate, morate imeti čas zase, BREZ prekinitve.
Dnevniki ali druga opozorila o novicah pa so natančno zasnovani tako, da vas ves čas motijo.
So kot virusi, ki usmerjajo našo pozornost, da bi jih uporabili za svoje cilje.
V resnici novice pomenijo, da si ne moremo več vzeti časa za razmišljanje.
Postanemo preprosti sprejemniki, brez kakršne koli zmožnosti, da analiziramo, kaj vsak dan pogoltnemo.
A težava je še hujša, saj novice resno motijo tudi naš spomin.
Naši možgani imajo 2 vrsti spomina: dolgoročni in kratkoročni spomin.
Če je kapaciteta našega dolgoročnega pomnilnika skoraj neskončna, je naša kratkoročna veliko bolj omejena. To je dejansko omejeno na manjše število informacij.
Zaskrbljujoče je, da morajo informacije za preoblikovanje kratkoročnega spomina v dolgoročni spomin iti skozi "ozko grlo".
Da pa bi informacije resnično razumeli in analizirali, morajo iti skozi ta odlomek.
Na žalost, takoj ko na primer ta odlomek zasedejo novice, naši možgani ne morejo več ničesar izkoristiti!
In ravno zato, ker novice motijo našo koncentracijo, nato zmanjšajo našo sposobnost razumevanja stvari.
Dejansko gre za enako operacijo kot takrat, ko beremo besedilo na internetu.
Glede na nedavno študijo se razumevanje članka na internetu zmanjšuje glede na število povezav, ki jih vsebuje.
Zakaj? Ker se vsakič, ko naši možgani vidijo povezavo v besedilu, se morajo odločiti, ali bodo to povezavo kliknili ali ne.
Ta izbira, ki jo morajo sprejeti možgani, je pravzaprav moteča dejavnost, ki prekine analizo besedila.
Torej ne pozabite. Novice so oblikovane na enak način kot te povezave. Njegov namen je, da vas prekine in preusmeri vašo pozornost.
7. Novice delujejo kot mamila
Ko nas novica zanima, želimo vedeti, kaj se bo zgodilo naprej. Ali bo morilca aretiran? Ali bodo tega ali onega politika zaprli v zapor ali ne?
In s stotimi novicami, ki nam zasedajo misli, ta želja po tem, da se bo zgodilo naslednje, postaja vse močnejša in vse težja za nadzor.
Prej so raziskovalci verjeli, da so bile povezave med milijardami živčnih celic v naših možganih zamrznjene, preden smo postali polnoletni.
Zdaj pa vemo, da temu ni tako. To je zato, ker se povezave med živčnimi celicami lahko prekinejo in tvorijo nove.
Poleg tega več novic, ko jih zaužijemo, bolj krepimo nevronska vezja, povezana s površinsko asimilacijo informacij.
In hkrati, več ko novic zaužijemo, bolj uničujemo vezja, povezana z branjem in globokim razmišljanjem .
Večina ljudi, ki novice redno uživajo, je zato izgubila sposobnost prebave vsebine dolgih člankov in knjig.
Po 4 ali 5 straneh odpadejo. Začnejo se utrujati, ne morejo se več koncentrirati in postanejo nemirni.
In ne zato, ker so se ti ljudje postarali. To je zato, ker se je sama struktura njihovih možganov spremenila.
8. Spremljanje novic je izguba časa
Če vsako jutro časopis berete 15 minut, potem med odmorom za kosilo 15 minut spremljajte novice na pametnem telefonu ...
Pred spanjem si vzamete še 15 minut časa, da si ogledate časopis ob 20. uri.
Ko ste v pisarni, sem in tja dodajte 5 minut, v celoti pa zapravite vsaj pol dneva na teden, ko spremljate novice!
Da ne omenjam časa, potrebnega za ponovno fokusiranje po vsaki moteči situaciji.
Danes smo preobremenjeni z informacijami . Ni več redka dobrina, kot je bila včasih.
Kar pa je postalo redko, je naša pozornost ali, z drugimi besedami, sposobnost, da se posvetimo le eni stvari hkrati.
Če redno berete comment-economiser.fr, sem prepričan, da vas skrbi vaš denar, pa tudi vaše zdravje.
Zakaj torej zanemarjati tisto, kar hrani vaše možgane?
9. Novice nas delajo pasivne
Da, normalno je, da nas novice vsi delajo pasivne. Zakaj? Ker se novice ukvarjajo predvsem s stvarmi, na katere nimamo vpliva.
In na žalost nas vsakodnevno ponavljanje informacij, na katere ne moremo ukrepati, vedno naredi bolj pasivne.
Mediji nas zabijajo s svojimi novicami, dokler ne zavzamemo pesimističnega, neobčutljivega, sarkastičnega in fatalističnega pogleda na svojo resničnost.
To je pojav, ki ga psihologi imenujejo naučena nemoč.
To se lahko nekoliko razteza, vendar me sploh ne bi presenetilo, če nenehno sledenje novicam vsaj delno ne prispeva k bolezni, ki je zelo pogosta v naših družbah, depresija.
10. Novice ubijajo ustvarjalnost
Stvari, ki so nam znane in niso edinstvene v našem vsakdanjem življenju, ovirajo našo ustvarjalnost.
To je eden od razlogov, zakaj matematiki, romanopisci, skladatelji in podjetniki ustvarjajo svoja najboljša dela, ko so mladi.
V tej starosti so njihovi možgani še nedolžni. Velik, nezaseden prostor jih spodbuja k iskanju in iskanju novih idej. Odprejo se in se odpravijo odkrivati neznane predmete.
Ne poznam niti ene osebe, ki bi bila zares kreativna IN hkrati tudi odvisnica od novic: niti enega pisatelja, skladatelja, matematika, fizika, glasbenika, arhitekta ali slikarja ...
Po drugi strani pa poznam peklensko veliko ljudi, ki jim primanjkuje ustvarjalnosti in ki informacije uživajo kot droge!
Če iščete stare načine za reševanje svojih osebnih ali poklicnih težav, spremljajte novice.
Če pa iščete nove rešitve in učinkovitejše ideje, potem opustite novice v medijih.
Zaključek
Seveda družba potrebuje novinarstvo, toda novinarstvo, ki deluje drugače.
Predvsem mislim na raziskovalno novinarstvo, ki je vedno zelo koristno za osvetlitev resničnih problemov naše družbe.
Kruto potrebujemo to vrsto novinarstva, ki spremlja naše institucije in razkriva resnico, ki zna delati na vsebini tem, brez materialnega ali časovnega pritiska.
Zakaj bi se omejili na časopise in glasila, če želite izvedeti več o pomembnem napredku v naši družbi?
Dolgi članki in knjige v revijah, ki zadevam pridejo do dna, so vedno veliko bolj zanimivi in ustrezni.
Zdaj so minila že 4 leta, da novic sploh nisem več spremljal.
Danes lahko vidim, čutim in z vami delim prednosti te odločitve, ki mi je osvobodila misli: pri vsakodnevnem početju imam veliko manj prekinitev.
Čutim veliko manj tesnobe kot prej. Na voljo imam več prostega časa. In tudi mislim, da sem bolj luciden glede življenja okoli nas.
Očitno še zdaleč ni enostavno, a verjemite mi, se popolnoma splača! :-)
Na vrsti ste, da spregovorite ...
Ste že kdaj poskusili zmanjšati količino novic, ki jih dnevno porabite? V komentarjih nam povejte, če se počutite bolj srečni. Komaj čakamo, da se oglasite!
Vam je všeč ta trik? Delite s prijatelji na Facebooku.
Odkriti tudi:
10 prednosti branja: Zakaj bi morali brati vsak dan.
10 dobrih razlogov, da nehate ves čas preverjati Facebook.
