Ali začnete z dieto in vas boli glava?
V takšnih razmerah se jim je povsem mogoče izogniti z vključitvijo novega živila.
Začetek diete zahteva močno voljo, predvsem pa energijo, ki jo izgubimo z zmanjšanjem hrane in spreminjanjem svojih navad.
V tem času se lahko pojavijo glavoboli. Še posebej, če ste na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
Zakaj med prehrano jesti polnozrnat kruh?
Diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov zmanjšajo zaloge glikogena, kar je bistvenega pomena za pravilno delovanje možganov in njihovo energijo.
Tako lažje dehidriramo. In naši možgani nimajo več dovolj energije za normalno delovanje.
Rešitev proti glavobolu
Rešitev ? Jejte zdrave ogljikove hidrate, na primer polnozrnat kruh.
Na ta način se izognemo ogljikovim hidratom, zaradi katerih se zredite, kot je bel kruh ali testenine, vendar se na pomanjkanje, ki ga povzročajo, odzovemo z zdravo prehrano.
Poleg tega ti ogljikovi hidrati sodelujejo pri sproščanju serotonina v našem telesu, tega slavnega hormona, zaradi katerega smo dobro razpoloženi.
Rezultat
Končno učinkovita prehrana: brez glavobola in z breskev, da nadomestimo pomanjkanje čokolade!
Mandlje lahko poskusite tudi pokusiti med naslednjim glavobolom, tukaj vam povem, zakaj.
In tukaj so štirje preprosti majhni nasveti, namesto da bi se z glavo udarili ob stene.
Ti si na vrsti...
Torej, prepričani, da začnete z dieto v dobri volji? Povej mi v komentarjih. Komaj čakamo, da se oglasite!
Vam je všeč ta trik? Delite s prijatelji na Facebooku.
Odkriti tudi:
Pozabljena sestavina za hujšanje: jabolčni kis.
Po dieti: 4 nasveti za učvrstitev kože v 2 mesecih!
