Ali vas boli glava, ki je preprosto ne spusti?
In vaš refleks je teči jemati paracetamol ali aspirin?
Problem: ta zdravila proti bolečinam niso varna za zdravje.
Na srečo obstaja glavobol ali migrena, da izgine naravna alternativa z dokazano učinkovitostjo .
Ta alternativa je akupresura, metoda, ki se izvaja že tisoče let.
Ta tehnika je enostavna in učinkovita za lajšanje glavobola v manj kot 5 minutah !
Akupresura je masažna tehnika, ki uporablja pritisk prstov.
Njegovo učinkovitost so dokazale tudi številne znanstvene študije.
V bistvu gre za različico akupunkture brez igel, ki je zelo blizu refleksoterapiji.
Prednost te tehnike je, da se je zelo enostavno naučiti. Ni vam treba obiskovati zdravstvene šole, da bi imeli koristi od akupresure!
Priročno, ker lahko s to metodo lajšate glavobol kjer koli: doma, v pisarni ...
Kako masirati akupresurne točke?
- Najprej je treba sedeti v udobnem sedečem ali ležečem položaju in se sprostiti.
- Masaža akupresurne točke ne traja veliko časa, v povprečju 30 do 60 sekund.
- Tehnika je preprosta. Preprosto masirajte spodaj naštete akupresurne točke s krožno masažo z rahlim pritiskom .
- In to je vse! Kot boste videli, bo z masažo teh točk vaš glavobol izginil v samo 5 do 10 minutah .
6 stvari, ki jih morate vedeti za lajšanje glavobola
Ne more biti enostavnejše. Naslednjič, ko vas boli glava, poskusite zmasirati eno od teh 6 akupresurnih točk:
1. Točka Yin Tang
Yin Tang, imenovan tudi "tretja očesna točka", se nahaja med obrvmi, kjer se nos sreča s čelom.
Tudi to točko je treba masirati, če imate utrujene oči .
2. Zan Zhu točke
Te simetrične točke so na vrhu nosu, kjer se začnejo obrvi.
Z masažo tega predela lahko tudi lajšate izcedek iz nosu ali izboljšate ostrino vida .
Masirajte to območje 1 minuto, rahlo pritiskajte ali uporabljajte krožne gibe.
3. Ying Xiang točke
Te točke se nahajajo 2 cm in nekoliko pod nosnicami, na isti navpični osi kot oči.
Da jih najdete, s prsti začutite majhno votlino na dnu ličnic.
Masirajte to območje, da razbremenite sinuse, lajšate glavobole in zobobol ter zmanjšate raven stresa .
4. Tian Zhu točke
Točke Tian Zhu se nahajajo na zadnji strani vratu, med ušesi in rojstvom hrbtenice.
Masirajte ti dve točki, da lajšate zamašen nos, bolečine v očeh, močne glavobole in migrene.
5. Točke Shuai Gu
Te točke se nahajajo nad ušesi, približno 2 cm za linijo las. Da jih najdete, s prsti začutite majhno izboklino.
Na te točke nežno pritiskajte, da lajšate boleče templje in utrujene oči .
6. He Gu točke
Ti dve točki sta na zadnji strani roke, v kotanji med palcem in kazalcem.
Z lahkim pritiskom na točke He Gu lahko pomirite tudi bolečine v hrbtu, zobobol in razbremenite vratne mišice .
Ti si na vrsti...
Ste že poskusili te masaže za lajšanje glavobola? V komentarjih nam sporočite, ali so vam pomagali. Komaj čakamo, da se oglasite!
Vam je všeč ta trik? Delite s prijatelji na Facebooku.
Odkriti tudi:
Zdravilo za zdravljenje glavobola in migrene brez aspirina.
Mojih 11 naravnih nasvetov za glavobol je bilo preizkušenih in zaupanja vrednih.
