Z zaprtjem je lahko najbolj tvegan trenutek, ko gremo po nakupih!
To je čas, ko smo v stiku z drugimi ljudmi in ko lahko ujamemo koronavirus ...
Pa vendar moramo iti po nakupih, da nahranimo vso družino!
Na srečo smo si ogledali vse ukrepe za nakupovanje, ne da bi tvegali, da jih okuži koronavirus.
Tukaj je 15 bistvenih nasvetov, kako se virusa med nakupovanjem izogniti domov . Poglej:
1. Naredite si omare in hladilnik
Med zaprtjem ni govora, da bi šli kupiti en paket sladkorja ali en oblat masla!
Cilj je čim bolj omejiti izlete in stike z drugimi ljudmi.
Začnite torej s popisom omar in hladilnika, da ne boste ničesar pozabili!
Poglejte, kaj vam ostane, kaj pogrešate in kaj kmalu poteče. Zdaj ni čas za zapravljanje!
Ko naštejete vse svoje izdelke, lahko začnete načrtovati svoje menije.
2. Načrtujte menije za teden
Iz živil, ki jih imate, si morate predstavljati jedilnike za vso družino.
To je najboljši način za prihranek denarja in izogibanje odpadkom.
V tem obdobju zapora dobro premislite o zajtrku, kosilu, večerji, da o prigrizkih sploh ne govorimo.
Načrtujte svoje jedilnike čez en teden : predstavljajte si recepte, ki jih je enostavno narediti, poceni in seveda všeč vsem.
V pomoč smo vam tukaj našteli tudi 30 enostavnih, hitrih in poceni receptov.
3. Naredite seznam nakupov
Iz prehrambenih izdelkov, ki jih imate, in menijev, ki ste jih pripravili, lahko zdaj sestavite nakupovalni seznam.
Mimogrede, če iščete preprost za tiskanje nakupovalni seznam, priporočam tega.
Ne pozabite niti na gospodinjske izdelke ali higienske izdelke.
Tako ne boste želeli ničesar in vam ne bo treba vsak dan nazaj!
In ne boste porabili preveč denarja za impulzne nakupe.
4. Nakupujte sami
In ja, četudi se to morda zdi mamljivo, ker je to zagotovo edini izlet dneva ...
... ni smiselno izpostavljati več članov svoje družine nevarnosti kontaminacije!
Kot del zapora nakupi niso več moteč dejavnik ali družinski izlet.
Torej, če se sprašujete, ali lahko skupaj kupujemo, raje ne.
Veliko varneje je, če gre samo en član družine po nakupih.
Tako drastično zmanjšate tveganje za ulov virusa v supermarketu.
Poleg tega boste prihranili tudi denar, saj vaši otroci ne bodo prosili za stvari, ki bi jih lahko kupili na vsakem oddelku!
5. Ne pozabite vzeti nakupovalnih torb
Da se vam ne bo treba dotikati nakupovalnih vozičkov ali košar v supermarketu, vzemite nakupovalne torbe, celo nakupovalni voziček.
To vam preprečuje, da bi se dotaknili predmetov, s katerimi so ravnali vsi drugi.
Pravzaprav so nekatere trgovine odstranile svoje košare in vozičke.
Če ste pozabili torbe, se med nakupovanjem ne dotikajte obraza z rokami.
6. Umijte si roke pred nakupom
Očitno se moramo za vsako ceno izogniti onesnaženju.
Nujno pa je tudi, da virusa ne širite.
In najboljši način za to je umivanje rok s hidroalkoholnim gelom pred začetkom dirk.
Da odkrijete: Kako si dobro umijemo roke, da se izognemo KORONAVIRUSU.
7. Ne nosite rokavic, ampak masko
Vsi strokovnjaki se strinjajo v enem: pri nakupovanju nima smisla nositi rokavic.
"Rokavice so napačen ukrep, ker na koncu položite rokavice v telefon in pozabite na osnovna pravila.
Poleg tega obstaja nevarnost onesnaženja pri odstranjevanju rokavic, " pojasnjuje dr. Benjamin Davido, specialist za nalezljive bolezni v bolnišnici Raymond-Poincaré v mestu Garches (92) v Que Choisirju.
"Bolje si dobro umijte roke ob odhodu od doma in vrnitvi iz nakupov, " razloži.
Ob vstopu v trgovino morate nositi masko. To je obvezno.
Toda nošenje maske vas ne oprošča vedno spoštovanja pregradnih kretenj, zlasti razdalje med dvema osebama.
In se izogibajte dotiku obraza med nakupovanjem.
Veste, kolikokrat se dotaknemo obraza na dan? Skoraj 250-krat!
Torej, medtem ko kupujete, bodite še posebej pozorni. Uprite se skušnjavi: ne dotikajte se obraza, tudi če imate masko!
8. Upoštevajte varnostno razdaljo 1 meter
Ko ste v supermarketu, je najpomembnejše pravilo spoštovanje varnostnih razdalj.
To je vsaj en meter med vami in drugimi strankami ali shranjevanje zaposlenih.
Da bi se izognili kakršnemu koli pozitivu, je še boljše, če je mogoče zapustiti 2 metra razdalje.
To preprečuje, da bi vas kašljali ali kihali naprej!
V vsakem primeru se dotaknite čim manj izdelkov in ne visite po policah!
Dlje kot ostanete na policah, bolj tvegate, da se srečate z ljudmi, ki bi vas lahko okužili ...
9. Ali obstaja nevarnost kontaminacije s hrano?
Zaenkrat še ni ugotovljeno tveganje za kontaminacijo s hrano.
Po podatkih Evropske agencije za varnost hrane (EFSA), citiranega v poglavju Kaj izbrati: " Naše izkušnje s prejšnjimi izbruhi zaradi sorodnih koronavirusov kažejo, da prenos s prehrano ni Trenutno nič ne kaže, da bi bil ta koronavirus v tem pogledu drugačen. "
Ista zgodba z nemškimi oblastmi. Nemški zvezni inštitut za oceno tveganja (BfR) dejansko meni, da je prenos virusa s kontaminirano hrano " malo verjeten" .
Ne obstaja nevarnost kontaminacije niti s proizvodi, uvoženimi z onesnaženih območij (Italija, Kitajska itd.).
Po mnenju Nacionalne agencije za varnost in varnost hrane (ANSES) meso ni vektor kontaminacije.
Ste šli na blagajno? To je to, ste končali nakupovanje? Torej spet si umijte roke.
Če želite odkriti: Kaj storiti proti koronavirusu? 5 učinkovitih korakov, da se izognete ulovu.
10. Doma ustvarite območje za dekontaminacijo
Ko se vrnete, pustite vse torbe pred vhodom v hišo ali jih postavite na označeno območje.
" Če pridete od zunaj z onesnaženimi rokami in oblačili, tvegate širjenje virusa v hiši, " je povedal dr. Marc-André Langlois, profesor na Medicinski fakulteti Univerze v Ottawi.
Zato je najbolje, da vse nakupe pustite v kotu hiše .
Pustite tudi jakne, čevlje, ključe ... skratka vso dodatno opremo, ki bi lahko bila onesnažena med vašim nakupovanjem.
11. Sleči se, preobleci in operi
Če so vaša oblačila prišla v stik s potencialno onesnaženimi površinami (kot je blagajna), jih odstranite in položite neposredno v pralni stroj.
Za uničenje koronavirusa ni treba kupovati dragega posebnega detergenta za pranje perila!
Pranje pri 40 ° ali 60 ° in vaše dobro staro domače perilo bo popolnoma odpravilo virus.
Dajanje rahlo vlažnih oblačil v sušilni stroj je tudi hiter način, da se znebite virusa.
Zdaj si spet umijte roke in si oblecite čista oblačila.
12. Dezinficirajte pakirane izdelke, steklenice, pločevinke ...
Zdaj je vse, kar morate storiti, pospraviti vse nakupe, ne da bi tvegali.
Najprej bodite prepričani. Tudi če bi teoretično lahko ljudje, ki so z njo ravnali, hrano onesnažili, je tveganje zato majhno .
Študija, objavljena marca v New England Journal of Medicine , je proučevala preživetje koronavirusa na določenih površinah. Tu so rezultati:
- pločevinke, kljuke na vratih (nerjaveče jeklo, jeklo): zelo majhna prisotnost virusa (verjetno ne onesnažuje) po 24 urah, izginotje v 48 urah.
- kartonska embalaža, karton: zelo nizka prisotnost po 8 urah, izginotje v 24 urah.
- plastična embalaža: zelo majhna prisotnost po 48 urah, izginotje v 72 urah.
To je precej dobra novica! Ker to pomeni, da morate svoje živilske izdelke preprosto pustiti v kotu doma, da se bodo lahko sami onesnažili.
Še bolje, za zdravnika Alexandreja Bleibtreuja, specialista za nalezljive bolezni v pariški bolnišnici Pitié Salpétrière, zadošča celo 4-urna zamuda.
Če pa se vam mudi, komaj čakate ali pa je treba vaše izdelke hitro ohladiti, takoj, ko pridete domov, zavrzite embalažo izdelka.
Nato izdelke razkužite. Za to lahko uporabite bel kis ali dezinfekcijske robčke. Nato pospravite izdelke, kot običajno.
Operite sadje in zelenjavo in jih postavite v hladilnik. In s tem trikom jih hranite dvakrat dlje. Vedite, da hladilnik ne ubije koronavirusa.
A ne pozabite, da po 4 urah, tudi če je virus še vedno rahlo prisoten na dirkah, obstaja zelo malo tveganja, da zbolite.
Prej pomirjujoče, kajne?
13. Razkužite površine v stiku z embalažo
Skoraj ste končali!
Zdaj si spet umijte roke.
Nato razkužite površine v stiku z embalažo, ročaji hišnih vrat, ročaji omar, vrati hladilnika ali zamrzovalnika.
Skratka, vsega , česar ste se morda dotaknili med rokovanjem z živili, ki ste jih prinesli iz supermarketa.
Spomnimo, beli kis ne ubije virusa, vendar ga naredi neaktivnega in omogoča njegovo odstranjevanje (kot pri milu). Beljaki in alkoholni izdelki ubijejo virus. Toda NIKOLI ne dajajte belila na hrano.
14. In po?
Za pripravo hrane upoštevajte enake previdnostne ukrepe kot običajno.
Umivajte si roke. Nato sadje in zelenjavo temeljito operite in olupite.
Če to ni mogoče (za endivijo, zelje, solate ...), odstranite zunanje plasti listov.
Zavedajte se, da se pri kuhanju hrane nevarnost kontaminacije drastično zmanjša .
ANSES ocenjuje, da je zmanjšanje tveganja 10.000 pri 4 minutah kuhanja pri 63 °.
Vendar se zavedajte, da zmrzovanje ne vpliva na virus. Torej nima smisla zamrzovati hrane, da se je znebite!
Na koncu ne skrbite: koronavirusi niso odporni na milo, milo za posodo, beli kis ali izdelke iz alkohola.
Te snovi napadajo površino virusa in postanejo neaktivne.
Torej vaše jedi ne bodo onesnažene. "To še posebej velja, če posodo očistimo in posušimo v pomivalnem stroju pri 60 ° C ali več," zagotavlja BfR.
15. Kaj če ste v nevarnosti?
Če ste starejša oseba ali šibka oseba, je najbolje , da kupujete na daljavo in jo dostavite.
Lahko uporabite pogone v supermarketih ali prosite sosede, da vam kupijo živila.
Upoštevajte tudi, da nekatere blagovne znamke ponujajo brezplačno dostavo.
V vseh primerih je cilj spoznati čim manj ljudi.
Ti si na vrsti...
Ali ste s temi nasveti šli po nakupih brez nevarnosti, da bi bili onesnaženi s Covid-19? V komentarjih nam sporočite, če uporabljate druge previdnostne ukrepe. Komaj čakamo, da se oglasite!
Vam je všeč ta trik? Delite s prijatelji na Facebooku.
Odkriti tudi:
Koronavirus: 10 preprostih receptov za pripravo domačega hidroalkoholnega gela.
Koronavirus: Evo, kako razkužiti pametni telefon BREZ tveganja.
