Čakate na vesel dogodek? Najprej čestitke!
Medtem ko je nosečnost čudovit čas v življenju ženske, še vedno obstaja nekaj neprijetnosti.
Na srečo smo izbrali najboljše praktične in varčne nasvete, ki vam bodo olajšali življenje v teh 9 mesecih.
Tu je 15 nasvetov, ki bi jih morala vedeti vsaka nosečnica . Poglej:
1. Če imate otekle noge, jih dajte v Schweppes Tonic
To zdravilo se morda sliši nenavadno, vendar resnično deluje. Dejansko kinin, ki ga vsebuje ta pijača, zmanjšuje vnetja in mehurčki pomirjajo boleče noge. Schweppes tonik mora biti pri sobni temperaturi ali mrazu, da zmanjša otekanje stopal in gležnjev.
2. Uporabite elastiko za lase, da si kavbojke povečate
Vzemite elastiko za lase in jo napeljite skozi gumbnico. Nato ga obesite na gumb. Ta trik lahko uporabite tudi za podaljšanje zadrge. Trik si oglejte tukaj.
3. Uporabite boje, če želite spati na trebuhu
Ta trik je kot nalašč za sprostitev hrbta in ramen. Lahko uporabite takšno klasično bojo ali še bolje nosečnostno blazino, kot je ta.
4. Jejte šest zmenkov na dan, da spodbudite in olajšate porod
Čeprav to ni dokončno dokazano, so nekatere študije pokazale, da uživanje 6 datumov na dan olajša in zmanjša porodni čas med porodom.
5. Uporabite Kinesio trakove za lajšanje nelagodja med nosečnostjo
Ti elastični trakovi pomagajo zadržati kožo in spodbujajo krvni obtok. Oglejte si ta članek, da boste bolje razumeli koristnost teh pasov in zakaj so učinkoviti za lajšanje bolečin.
6. Postavite modrček v zamrzovalnik, če imate ves čas vroče vreme.
To je moj najljubši namig!
7. Če imate želodčne težave, razmislite o jabolčnem kisu
Ocetna kislina v jabolčnem kisu ima veliko koristi za zdravje. Tukaj poiščite pravno sredstvo.
8. Olajšajte mišične krče s prenatalno jogo
Postavitev nog ob steno pomaga, da jih izpraznite in izboljšate vračanje ven. Na ta način se izboljša cirkulacija in krči so manjši.
9. Naredite si lastne nosečne trakove, da skrijete vrhove kavbojk, ki jih ne morete več zapreti
Za povrh pa doda še malo dolžine vrhovom. Potrebujete:
- majica iz dresa
- škarje
- en meter
- šivalni stroj
Priporočamo to zelo enostavno vadnico.
10. V bližini imejte dolge klešče, da pograbite stvari.
Takšen posnetek, kot je ta, je prav, ko vas nosečnost izčrpa in ne morete zlahka vstati vsaki dve sekundi, da bi kaj dobili.
11. Z veliko žogo za vadbo zmanjšajte bolečine v hrbtu
Ta žoga za vadbo pomaga zmanjšati pritisk na križ in medenico. Tukaj je nekaj video vaj.
12. Kupite "podaljške modrčkov" in namesto modrčkov za nosečnice nosite modrčke, ki jih že imate.
Ti podaljški so zelo praktični za povečanje modrčka. Poleg tega je veliko cenejši od porodniškega modrčka, ki bo čez 6 mesecev neuporaben.
13. Če imate krče, poskusite jesti banane in piti več.
Če imate malo kalija in niste dovolj hidrirani, se vam lahko pojavijo krči. Za boj proti temu veliko pijte in jejte banane.
14. Uporabite pas z ledom, da podprete želodec, ko postane zelo težek
Ta pas lahko postavite pod svoja oblačila. Niti viden niti znan;)
15. Uporabite želodec kot mizo, da položite sladkarije
Seveda !
Vam je všeč ta trik? Delite s prijatelji na Facebooku.
Odkriti tudi:
9 Strašno učinkovitih naravnih zdravil proti slabosti.
Recept ultra enostavnih čistilnih robčkov za dojenčke.
