Vsi se kakajo. Za nekatere je iztrebljanje nujno zlo.
Za druge je to prijeten korak v procesu prebave.
Seveda izgon blata morda ni najbolj glamurozna tema, ki bi zasijala v družbi ...
Kljub temu ni sramota, če se poučujete o vseh stvareh, ki vas lahko naučijo o svojem stanju!
Kakšna je škoda, če veš, kaj tvoj kakec pravi o svojem zdravju ? Gre le za boljše razumevanje, kako deluje vaše telo!
Tukaj je vse, kar vaš kakec pove o vašem zdravju glede na njegovo barvo, obliko in teksturo:
Kliknite tukaj za enostavno tiskanje tega vodnika v PDF.
Tip 1
Pomen: V debelem črevesu blatu primanjkuje vode in postane zelo težko in težko prehodno. Je znak zaprtja ali stranski učinek nekaterih zdravil.
Zdravljenje: Pijte več vode in jejte več vlaknin. Če jemljete antibiotike, zaužijte več probiotikov za spodbujanje črevesne flore. Če želite spodbuditi črevesni tranzit, se sprehodite ali drugače zmerno gibajte.
Tip 2
Pomen: Blatu primanjkuje vode in ga je težko prenašati. Ta vrsta je pogosto povezana z zaprtjem.
Zdravljenje: kot je navedeno zgoraj.
Tip 3
Pomen: blato je normalno, morda nekoliko pretrdo.
Zdravljenje: ni posebnega zdravljenja. Da bo blato mehkejše in lažje prehajalo, pijte več vode in jejte več vlaknin. Če se odvajanje blata upočasni, boste morda imeli blato tipa 2.
Tip 4
Pomen: popoln poo!
Zdravljenje: zdravljenje ni potrebno.
Tip 5
Pomen: blato je normalno.
Zdravljenje: zdravljenje ni potrebno.
Tip 6
Pomen: malabsorpcija blata zaradi prehitrega črevesnega prehoda. Označuje možnost driske, morda zaradi okužbe s hrano.
Zdravljenje: Da bi se izognili dehidraciji, pijte veliko vode. Če ta sprememba traja več kot 2 dni, obiščite zdravnika.
Tip 7
Pomen: črevesje ne absorbira vode: gre za drisko. Zaradi okužbe ali vnetja črevesja, intolerance za hrano ali sindroma razdražljivega črevesja (IBS).
Zdravljenje: tveganje za dehidracijo je zelo veliko. Zato pijte veliko tekočine. Če želite nadomestiti izgubo elektrolitov, vzemite peroralno raztopino za rehidracijo (ORS). Obiščite zdravnika, če dehidracija traja več kot en dan.
Mimogrede, kaj je pravzaprav poo?
Naše blato je v glavnem sestavljeno iz neprebavljene hrane, beljakovin, bakterij, soli in snovi, ki jih proizvajajo in sproščajo črevesje.
Blato se lahko razlikuje po velikosti, obliki in vonju, vendar obstajajo nekatere stvari, ki kažejo na dobro (ali slabo) zdravje.
Kako je videti zdrava kakca?
Najprej se zavedajte, da se videz zdravih kakcev lahko razlikuje od osebe do osebe!
Če si želite podrobneje ogledati svojo proizvodnjo in izvedeti več o svojem zdravju, so tu osnove poo: njegova barva, oblika, velikost in tekstura .
Njegova barva
Ali poznate poo emoji, tistega, ki predstavlja kup iztrebkov?
No, vedite, da je ta simbol udaril žebelj na glavo ene najpomembnejših značilnosti zdravih kakcev!
Pri zdravem človeku je blato rjavkaste barve - ne premočno in ne pretemno.
To je bilirubin, rdečkast pigment, ki ga telo tvori med razgradnjo rdečih krvnih celic, kar daje tej rjavi barvi turde.
Njegova oblika
V notranjosti vijugastih sten črevesja nastane blato.
Zato ima popoln poo poenostavljeno , podolgovato obliko , kot gladka klobasa.
Toda, kot boste videli spodaj, je blato lahko v različnih oblikah, odvisno od tega, kako dolgo je bilo v debelem črevesu.
Torej, če vaši iztrebki NISO podolgovate oblike klobase, vam poo sporoča, da je nekaj narobe!
Njena velikost
Če je vse v redu, se vaš poo ne pojavi v majhnih koščkih (to temo pokrivamo spodaj).
Idealno je, da je blato dolgo približno 2 centimetra in ga je enostavno prenašati .
Njegova tekstura
Zdrava kača ni niti premehka niti preveč čvrsta , hkrati pa ohranja kompaktno obliko, ki ne razpade.
Če je presuh ali preveč voden, kaže na prebavne težave ali pomanjkanje vlaknin.
Odkrijte: 16 najbolj bogatih živil, ki jih morate poznati.
Čas, potreben za vaše poslovanje
Kadar oseba preživi preveč časa v kopalnici, se pogosto domneva, da mora opraviti velik nalog.
Vendar vedite, da je zdravega kačka enostavno evakuirati in za izgon ne traja več kot 1 minuto .
Kljub temu nekateri ljudje običajno potrebujejo malo več časa, da se olajšajo.
Torej, običajno pravilo ne traja več kot 10 do 15 minut.
Če si vzamete več časa, je malo težav z zaprtjem. V tem primeru priporočam to učinkovito in naravno zdravilo.
7 vrst kakec po Bristolovi lestvici
Ta vizualna lestvica temelji na študiji Univerze v Bristolu o različnih oblikah in teksturah blata pri več kot 2000 ljudeh.
Bristolska lestvica deli sedla na 7 vrst.
To je daleč najlažje in najučinkovitejše orodje, ki vam pomaga razumeti, kaj vaš kakec govori o vašem zdravju.
Tip 1: kroglice
Opis: majhni trdi in ohlapni iztrebki, ki spominjajo na lešnike in jih je težko evakuirati
Pomen: Ta vrsta blata običajno kaže na zaprtje. To je redko pri ljudeh z običajnim odvajanjem črevesja.
Tip 2: gosenica
Opis: Enake oblike kot tip 1, majhne kroglice pa so združene kot klobasa.
Pomen: Označuje tudi zaprtje. Spet je ta tip nenavaden.
Tip 3: klobasa
Opis: klobasasta oblika z majhnimi razpokami na površini.
Pomen: idealna kaša! To je cilj, ki ga je treba doseči, pod pogojem, da je nekoliko mehak in enostaven za izgon.
Tip 4: kača
Opis: gladka in oblikovana kot klobasa ali kača in enostavna za izgon.
Pomen: Po mnenju zdravnikov je tudi zdrav in normalen kakec. To se mora zgoditi vsakih 1 do 3 dni.
Tip 5: ameba
Opis: Blato se odpre na majhne koščke, tako kot pri tipu 1, vendar zelo mehko in ga je enostavno odstraniti. So nepravilne oblike z natančno določenimi konturami.
Pomen: Označuje, da ne jeste dovolj vlaknin. Čas je, da pojemo več žit in zelenjave.
Tip 6: McFlurry
Opis: majhni peneči se koščki z nepravilnimi obrisi.
Pomen: Pretirano mehka tekstura je znak zmerne driske. Za ponovno vzpostavitev običajnega tranzita pijte več vode in sadnega soka.
Tip 7: Jackson Pollock
Opis: Blato je popolnoma tekoče in brez trdnih grudic.
Pomen: gre za drisko. Z drugimi besedami, odvajanje blata je prehitro in črevesje ne more predelati hrane v zdrave, običajne kake.
Kaj pomeni barva vašega kaka?
Tako kot pri velikosti in teksturi vam tudi različne barve blata lahko povedo o vašem zdravju.
In kot že omenjeno, je običajna barva blata rjava v vseh odtenkih.
Zavedajte se, da lahko po mnenju medicinskih strokovnjakov barva blata tudi pri zdravih ljudeh postane zelena.
Po drugi strani pa, če barva kakca teži k beli, črni, rdeči, rumeno-oranžni ali kateri koli drugi mavrični barvi, potem se raje posvetujte z zdravnikom.
Črna
Črno blato je lahko posledica nekaterih zdravil ali zdravljenja pomanjkanja železa, pa tudi pretiranega uživanja sladkega korena.
V nasprotnem primeru črno blato kaže na kri v prebavilih.
Toda zakaj potem ta črna barva, če je kri rdeča? Preprosto je kri delno prebavila črevesna flora, ki proizvaja zelo črno blato.
Zelena
Kot smo že omenili, je blato rahlo zelenkasto povsem normalno.
Če pa vaše blato postane popolnoma zeleno, obstajata dve možni razlagi:
- ali ste jedli veliko zelene hrane, kot je špinača,
- ali pa je vaše zeleno blato znak prehitrega prehoda, na primer zaradi gastroenteritisa ali driske.
Ko bilirubin nima časa, da ga razgradi črevesna flora, vsebuje več žolčnih soli, kar mu daje zelenkasto barvo.
Belkasto
Belkasto blato je običajno znak okvare v pretoku žolča v črevesju.
Žolč je zelenkasto rumena prebavna tekočina, ki jo izločajo jetra in je shranjena v žolčniku.
Torej, če je vaše blato belkaste barve, to verjetno pomeni, da so vam žolčni kanali zamašeni.
Belkast blato je tudi stranski učinek nekaterih zdravil, zlasti proti driski. V vsakem primeru je bolje, da se posvetujete z zdravnikom.
rdeča
Kot ste verjetno že slutili, je rdeče blato potencialno znak krvavitve bodisi iz prebavnega trakta bodisi zaradi hemoroidov.
Toda preden se prestrašite, ker je vaše blato rdeče, najprej pomislite, kaj ste pojedli!
Nekatera živila lahko dejansko spremenijo barvo blata v rdečo: to zlasti velja za peso, brusnice, paradižnikov sok ali celo rdečo želatino.
Rumena ali oranžna
Blato je lahko tudi rumeno-oranžno, s posebno neprijetnim vonjem in mastnim videzom.
To je pogosto posledica slabe prebave maščob in lahko kaže na motnje malabsorpcije hranil, kot je celiakija (intoleranca za gluten).
Bi moral poo plavati ali potoniti?
Običajno mora pri zdravem človeku blato teči .
Toda včasih se ob pogledu v straniščno školjko zgodi, da opazimo plavajoče blato, kot račka v kadi.
Če vaš poo plava, ne skrbite, saj običajno ni resno.
To samo pomeni, da so nekateri blato manj gosti kot drugi, ki se običajno pogrezajo kot Titanic!
V študiji plavajočega blata so raziskovalci ugotovili, da to pomanjkanje gostote kaže na presežek plina ali vode v blatu.
Druga možna razlaga skrivnosti plavajočega pooja je slaba absorpcija hranil.
Če je tako, verjetno kaže na eno od zgoraj omenjenih nepravilnosti, na primer na zmerno zaprtje.
Kako pogosto bi morali kakati?
Mnogi ljudje mislijo, da vedo, kaj je zaprtje.
Toda po mnenju medicinskih strokovnjakov o zaprtju ni mogoče govoriti le, če imate odvajanje blata manj kot 3-krat na teden .
Če se vam ne odvaja blato, obstaja več možnih razlag.
Na primer, lahko je posledica motnje živcev, ki uravnavajo črevesje, debelo črevo in danko.
Podobno lahko motnje v mišicah medeničnega dna (presredka) upočasnijo gibanje črevesja.
Zaprtje je tudi pogosta motnja v nosečnosti, diabetesu in številnih hormonskih boleznih.
Kaj torej, če čutite blokado ali imate težave z odvajanjem?
Za boj proti zaprtju razmislite o večji porabi hrane, bogate z vlakninami: na primer surove zelenjave, stročnic, sadja (slavne suhe slive!) In polnozrnatih žit.
Razmislite tudi o pitju veliko vode, telovadbi in zmanjšanju stresa.
Odkriti: 11 naravnih zdravil proti zaprtju.
Kdaj se posvetovati z zdravnikom?
Če je vaš kakec nenavaden in vztraja več kot 2 dni, je najbolje, da se pogovorite z zdravstvenim delavcem.
Če tu naredite zeleno krmo ali tam trdo, se to lahko zgodi vsakomur ...
Če pa te spremembe običajnega prehoda trajajo več kot 1 ali 2 dni, pomeni, da je čas, da obiščete zdravnika.
To velja tudi za manj zaskrbljujoče spremembe, kot so spremembe barve ali teksture blata, pa tudi zaprtje.
Še resnejši sta kronični zaprtje , ki vam lahko blokira črevesje, in kronična driska, ki preprečuje, da bi črevesje vsrkalo hranila, potrebna za zdravo prehrano.
Poleg tega se zavedajte, da sta kronično zaprtje ali kronična driska lahko znak resne bolezni.
Ampak spet to ne pomeni, da vas je treba vznemiriti takoj, ko vaš poo postane nenavaden!
Počakajte, da preverite, ali simptomi nenavadne kake še naprej obstajajo. In če traja več kot nekaj dni, pojdite k zdravniku.
Izjema od pravila: če je v blatu kri. Če niste zaužili nobenega živila, ki lahko daje rdečo barvo, je pomembno, da takoj poiščete zdravniško pomoč.
Mnogi ljudje svojemu blatu ne pripisujejo pomembnosti. Kljub vsemu pa lahko kakca veliko pove o vašem zdravju.
Torej, naslednjič, ko boste odvajali črevo, si vzemite trenutek in poglejte v skledo, preden splaknete.
Zagotovo se lahko veliko naučite o svojem zdravju.
Vam je všeč ta trik? Delite s prijatelji na Facebooku.
Odkriti tudi:
Kaj pravi vaš Poop o vašem zdravju.
Učinkovito in naravno: domači dezodorant, ki resnično ODSTRANI vonj kake
