Če želite shujšati, se ne smete prehranjevati z dieto, ki bi bila nevarna.
Bolje shujšati naravno in zdravo.
To je veliko boljše za vaše zdravje in vam ne odvzame vaših najljubših jedi. Poleg tega po prenehanju prehrane ne tvegate, da se boste zredili.
Tukaj je 10 načinov, kako zdravo shujšati, ki jih lahko zložite ali nadomestite, če želite.
1. Dnevni program
Primer tipičnih obrokov in vaj, ki jih lahko spremljajo, je zelo koristen.
Trik si oglejte tukaj.
2. Izogibajte se soli
Izogibajte se seveda sladkorju. Naredite.
Najpomembneje pa je tudi, da zmanjšate dnevni vnos soli.
Zakaj? Ker se zaradi soli počutite bolj lačni.
Trik si oglejte tukaj.
3. Ananasov gorilnik maščob
Ananas naravno kuri maščobe: ne odlašajte z uživanjem.
Prav tako lahko jeste papajo, limono ali grenivko, ki imajo enake lastnosti.
Za dokončanje dodajte tudi nekaj skodelic zelenega čaja.
Trik si oglejte tukaj.
4. Acai jagodičja
Acai jagoda je brazilsko sadje, naravni antioksidant, ki vam omogoča zelo nežno in zelo naravno hujšanje.
Trik si oglejte tukaj.
5. Pijte dovolj
Voda je dragocen zaveznik, kadar želite shujšati. Ne samo, da je manj kaloričen kot soda, ampak ko popijete dovolj, je naravni zaviralec apetita.
Trik si oglejte tukaj.
6. Izogibajte se ogljikovim hidratom
Če želite shujšati, morate izbrati pravo hrano. Ta nasvet vam bo pomagal izbrati tiste, ki vsebujejo najmanj ogljikovih hidratov.
Trik si oglejte tukaj.
7. Uporabite hladno vodo
Če želite telo ohladiti, ga prosite, naj porabi več kalorij za ogrevanje. In uporaba kalorij olajša izgubo teže.
Trik si oglejte tukaj.
8. Limona
Pitje iztisnjene limone, pomešane z vodo, vsako jutro na tešče naravno pomaga shujšati.
Trik si oglejte tukaj.
9. Jabolčni kis
Recept za napitek iz jabolčnega kisa je zelo učinkovit za lažje hujšanje.
Trik si oglejte tukaj.
Bonus nasvet: izračunajte svoj ITM
Izračun indeksa telesne mase vam omogoča učinkovito hujšanje. Natančno veste, kaj morate izgubiti, in ne posegajte po drastični dieti po nepotrebnem.
Z njim lahko občasno spremljate, ali ste na pravi poti.
Trik si oglejte tukaj.
Vam je všeč ta trik? Delite s prijatelji na Facebooku.
Odkriti tudi:
Tipičen dan za zdravo in trajnostno hujšanje.
Ciljev hujšanja: Kako naravno shujšati brez nevarnosti.
