Jetra so eden najpomembnejših organov v telesu.
Filtrira, predela in razgradi vse, kar pojemo in pijemo ...
Prav tako razgradi vse pesticide in dodatke, ki jih zaužijemo dnevno.
Zaskrbljujoče je, da ko se zaužijemo preveč predelane, ocvrte, mastne ali presladke hrane, se naša jetra utrudijo in ne delujejo več dobro.
Da bi našli jetra v dobri formi, je zato nujno, da jih redno "čistimo".
Na srečo obstaja nekaj preprostih in učinkovitih babičinih zdravil za naravno zdrava jetra.
Odkrijte 10 živil, ki jetrom pomagajo pri izgonu toksinov iz telesa . Poglej:
1. Česen
Česen je znan po svojih številnih vrlinah že več kot 1000 let. Vsebuje selen, mineral, ki pomaga razstrupljati jetra. Prav tako aktivira jetrne encime, ki spodbujajo naravno izločanje toksinov.
Odkriti: Koristi česna za zdravje, neznano naravno zdravilo.
2. Citrusi
Za čiščenje jeter je priporočljivo sadje, kot so grenivka, pomaranča, limeta in limona. Tudi če ga uživamo v majhnih količinah (ne moremo vsi prenašati kislosti agrumov v velikih odmerkih), so agrumi učinkoviti. Jetrom omogočajo, da proizvajajo encime, ki odstranjujejo shranjene odpadke.
Če želite odkriti: 8 nasvetov, kako brez napora dobiti NAJVEČJI limonin sok.
3. Križnica zelenjava
Križnata zelenjava je iz družine zelja. Ta kategorija zelenjave vključuje vse sorte zelja in cvetače, repo, redkev, črno redkev, hren, brokoli, rukolo in rutabago. Vse vsebujejo glukozinolat, ki spodbuja odstranjevanje odpadkov v jetrih. Vsebujejo tudi žveplove spojine, ki prispevajo k njegovemu dobremu zdravju. Ta listnata zelenjava, bogata s klorofilom, pomaga odstraniti toksine iz krvnega obtoka. Lahko celo nevtralizirajo težke kovine, ki jih zadržijo jetra!
4. Kurkuma
Kurkuma, ta zelo dišeča pomarančna začimba, dela čudeže za jetra, saj s posebnimi encimi spodbuja izločanje toksinov. Vsebuje tudi antioksidante, ki obnavljajo poškodovane jetrne celice in jim pomagajo, da se jih rešijo, hkrati pa spodbujajo proizvodnjo žolča.
Odkriti: 3 terapevtske vrline kurkume o vašem zdravju.
5. Oreški
Oreški imajo visoko vsebnost aminokisline arginin, ki aktivira proces čiščenja jeter. Prav tako so bogate z glutationom in omega-3 maščobnimi kislinami, ki prispevajo k njegovemu naravnemu čiščenju. Za preprečevanje kopičenja maščob in spodbujanje njihove razgradnje ima fosfor v oreščkih bistveno vlogo.
Odkriti: 18 zdravstvenih koristi oreščkov, ki jih nihče ne ve.
6. Pesa
Pesa očisti kri in poveča raven kisika. Pomagajo tudi pri razgradnji strupenih odpadkov, nakopičenih v jetrih, za hitrejše izločanje. Rdeča pesa spodbuja pretok žolča in encimsko aktivnost. Vlaknine in vitamin C iz pese so tudi naravna čistilca prebavnega sistema.
7. Korenje
Bogato s flavonoidi in betakarotenom korenje spodbuja in podpira delovanje jeter kot celote. Vsebujejo tudi vitamin A za preprečevanje bolezni jeter.
Če želite odkriti: Naredite si korenčkov sok in povečajte svojo dolgoživost
8. Zeleni čaj
Zeleni čaj je ena najboljših pijač za jetra. Vsebuje katehine in antioksidante za izboljšanje delovanja jeter. Dobro izberite zeleni čaj in ne pijačo z izvlečkom zelenega čaja, ki ima nasprotni učinek na jetra.
Odkriti: 11 prednosti zelenega čaja, o katerem niste vedeli.
9. Jabolka
Jabolka vsebujejo visoko raven pektina, snovi, ki čisti telo in pomaga sproščati toksine iz prebavnega trakta. Z manj toksinov jetra delujejo bolje in zato lahko bolje opravljajo svojo funkcijo "čiščenja" preostalega dela telesa.
10. Odvetnik
Avokado velja za super hrano. Zakaj? Ker poleg čiščenja arterij pomaga telesu, da naravno proizvaja glutation, tako da jetra osvobodi toksinov.
Odkriti: 13 nasvetov za vse, ki imajo radi PRAVNIKE.
Izboljšajte svojo prebavo z opazovanjem prehrane in pozornostjo na simptome, ki jih čutite.
Po velikem obroku ne oklevajte in si malo oljite s temi 10 živili.
Ti si na vrsti...
Ste že poskusili to hrano za razstrupljanje napihnjenih jeter? V komentarjih nam sporočite, ali vam je uspelo. Komaj čakamo, da se oglasite!
Vam je všeč ta trik? Delite s prijatelji na Facebooku.
Odkriti tudi:
10 najboljših razstrupljevalnih živil, ki ohranjajo jetra POPOLNO ZDRAVA.
Težave s prebavo? Pomislite na natrijev bikarbonat.
